Foam Rolling For Dummies (Paperback)
Langue : anglais
Edité par John Wiley & Sons Inc, New York, 2021
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Etats-UnisGrand Eagle Retail
Vendeur AbeBooks depuis 12 octobre 2005
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Paperback. A full-color, step-by-step guide to get fit, prevent injury and end pain using your foam roller Foam rolling is not just a fad; if youre active in sport or work out regularly, you know how crucial it is to keep your muscles limber and pain-free to stay active and mobile. As a form of Myofascial Release Therapy, foam rolling is an effective technique for unlocking your tight muscles and restrictive myofascial connective tissue. Foam rolling helps increase your overall body mobility and joint range of motion, decreases pain and shortens recovery timesand it generally supercharges your body to reap the benefits of your active lifestyle! Written in an easy-to-follow, no-jargon style by NFL physical therapist and trainer for 26 years Mike Ryan, Foam Rolling For Dummies shares proven roller tips usually reserved for professional athletes to help you quickly restore healthy harmony between your muscles and joints. Once you know the science behind foam rolling, youll understand how to use specific body-rolling techniques to address specific problems and goals, whether theyre eliminating painful muscle trigger points, loosening tight fascia, improving body flexibility, or just relaxing muscles faster after a workout. Enhance athletic performanceImprove injury preventionLearn rapid roller techniquesManage fibromyalgiaReduce soft tissue injuriesUnderstand your myofascial systemReduce painful muscles Whether you want to maximize your fitness program, manage your muscle pain or pursue other health goals, this guide puts on a roll for an enhanced bodyand an enhanced life. "Improve mobility, relieve pain, and prevent injuries; 56 targeted treatments to enhance muscle performance; Regain range of motion and unluck muscles" -- Cover. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de réf. du vendeur 9781119757320
- Titre
- Foam Rolling For Dummies (Paperback)
- Auteur
- Mike D. Ryan
- Éditeur
- John Wiley & Sons Inc, New York
- Année de publication
- 2021
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1119757320
- ISBN à 13 chiffres
- 9781119757320
A full-color, step-by-step guide to get fit, prevent injury and end pain using your foam roller
Foam rolling is not just a fad; if you're active in sport or work out regularly, you know how crucial it is to keep your muscles limber and pain-free to stay active and mobile. As a form of Myofascial Release Therapy, foam rolling is an effective technique for unlocking your tight muscles and restrictive myofascial connective tissue. Foam rolling helps increase your overall body mobility and joint range of motion, decreases pain and shortens recovery times--and it generally supercharges your body to reap the benefits of your active lifestyle!
Written in an easy-to-follow, no-jargon style by NFL physical therapist and trainer for 26 years Mike Ryan, Foam Rolling For Dummies shares proven roller tips usually reserved for professional athletes to help you quickly restore healthy harmony between your muscles and joints. Once you know the science behind foam rolling, you'll understand how to use specific body-rolling techniques to address specific problems and goals, whether they're eliminating painful muscle trigger points, loosening tight fascia, improving body flexibility, or just relaxing muscles faster after a workout.- Enhance athletic performance
- Improve injury prevention
- Learn rapid roller techniques
- Manage fibromyalgia
- Reduce soft tissue injuries
- Understand your myofascial system
- Reduce painful muscles
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Mike Ryan, PT, ATC, CES, PES, dedicated 26 full seasons to work with the NFL as a athletic trainer, sports medicine analyst, and physical therapist. He's a nationally recognized speaker and consultant whose unique, hands-on approach to injury management and wellness is easy to understand, simple to apply, and produces fast, observable results.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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