The Four-Pack Revolution: How You Can Aim Lower, Cheat on Your Diet, and Still Lose Weight and Keep It Off
Langue : anglais
Edité par Rodale Books, 2017
- Livre broché
- Occasion
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- Titre
- The Four-Pack Revolution: How You Can Aim Lower, Cheat on Your Diet, and Still Lose Weight and Keep It Off
- Auteur
- Sonnen, Chael
- Éditeur
- Rodale Books
- Année de publication
- 2017
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1623369630
- ISBN à 13 chiffres
- 9781623369637
Written by famed MMA fighter Chael Sonnen and MMA sports performance expert Ryan Parsons, The Four-Pack Revolution uses the latest science and motivational exercises to guide you on a journey toward a healthier and—just as importantly—more sustainable weight-loss program. Instead of a simplistic or one-concept gimmicky diet, The Four-Pack Revolution presents a total-life approach for attainable goals by:
· Debunking the myths and revealing the science of weight loss
· Arguing that “system resets” or breaking your diet can actually have health benefits
· Presenting how to manage key hormones through diet
· Designing intense, 10-minute workouts that are more effective than more time-consuming cardio workouts
· Illustrating the healthy ratio of carbs, fat, protein and how to practice portion control
· Sharing tips for maintaining a plan even while eating out
· Providing a shopping list for a four-week meal plan
With The Four-Pack Revolution, you can achieve a four-pack—while still enjoying life.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Dr. Ryan Parsons is a veteran MMA coach, manager and consultant in the entertainment industry. He worked with Kevin James to help him lose eighty pounds in preparation for his role in Here Comes the Boom, was an assistant coach on Season 14 of The Ultimate Fighter, has appeared in Here Comes the Boom and Mall Cop 2, and is the author of the Ultimate Weight Cut Guide for Combat Sports Athletes. Ryan received his doctorate in Chiropractic Medicine from the Los Angeles College of Chiropractic and has cut weight with elite athletes on five different continents.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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