GUIDE DE LA MARCHE TAI CHI POUR LES SENIORS : Exercices à faible impact pour une perte de poids saine, un meilleur équilibre, une mobilité accrue et un vieillissement en bonne santé

Langue : français

Edité par Independently Published Mai 2026, 2026

9798197988447

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Neuware - Retrouvez l'équilibre, la confiance et la douceur du mouvement, un pas conscient à la fois. Vieillir ne signifie pas renoncer à sa force, à sa mobilité ou à son >Grâce à des exercices de marche inspirés du Tai Chi, ce livre montre aux >Dans ce guide, les lecteurs découvriront comment: Améliorez votre équilibre et réduisez la peur de tomber grâce à des pas lents et conscients.Améliorez votre mobilité grâce à des mouvements doux pour les hanches, les genoux, les chevilles et la colonne vertébrale.Favorisez une perte de poids saine grâce à une activité quotidienne à faible impact.Adoptez une posture, une respiration et un alignement corporel corrects.Pratiquez la marche Tai Chi pour améliorer votre coordination, votre confiance en vous et votre stabilité.>Échauffez-vous en toute sécurité et pratiquez avec de l'aide si nécessaire.Agissez chaque jour avec plus de calme, de contrôle et de conscience.Que vous soyez novice en tai-chi, que vous repreniez une activité physique après une longue pause ou que vous recherchiez une méthode adaptée aux seniors pour rester actif, ce livre vous propose une approche douce et >Grâce à des conseils clairs, des instructions encourageantes et des exercices pratiques conçus pour les personnes âgées, Guide du Tai Chi en marche pour leaîaînés aidee à bouger, à se sentir en sécurité, en paix et à retrouver un sentiment de possibilité. Faites le premier pas vers un meilleur équilibre, une mobilité accrue, un vieillissement en bonne santé et une confiance renouvelée.

N° de réf. du vendeur 9798197988447

Titre
GUIDE DE LA MARCHE TAI CHI POUR LES SENIORS : Exercices à faible impact pour une perte de poids saine, un meilleur équilibre, une mobilité accrue et un vieillissement en bonne santé
Auteur
Daniel C Whitmore
Éditeur
Independently Published Mai 2026
Année de publication
2026
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
français
ISBN à 13 chiffres
9798197988447
Poids de l'article
206 grammes
Dimensions
229x152x8 mm

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