Gedanken im Griff : Überwinde Overthinking, trainiere dein Gehirn neu und gewinne Fokus, Klarheit und mentale Stärke zurück.DE

Langue : allemand

Edité par Epubli, 2026

356542687X / 9783565426874

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Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Fühlst du dich manchmal gefangen in deinen eigenen Gedanken Du willst zur Ruhe kommen, doch dein Kopf hört nicht auf zu arbeiten. Eine Entscheidung steht an - und plötzlich kreisen Fragen, Zweifel und Sorgen immer weiter. Was, wenn du falsch liegst Was, wenn etwas schiefgeht Was, wenn du später alles bereust Genau hier setzt dieses Buch an.'Raus aus dem Gedankenkarussell' ist ein klarer, praxisnaher Ratgeber für alle, die zu viel nachdenken, sich von Sorgen blockiert fühlen und endlich wieder innere Ruhe finden möchten.Dieses Buch zeigt dir, warum Grübeln entsteht und wie du belastende Gedankenschleifen Schritt für Schritt durchbrechen kannst. Du lernst, negative Denkmuster zu erkennen, innere Anspannung zu reduzieren und bewusster mit deinen Gedanken umzugehen.Basierend auf bewährten Erkenntnissen aus Psychologie, kognitiver Verhaltenstherapie und mentalem Selbstmanagement erhältst du einfache Übungen, alltagstaugliche Strategien und sofort anwendbare Impulse für mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen.In diesem Buch erfährst du:Wie du endlose Gedankenschleifen erkennst und stoppstWie du Sorgen, Selbstzweifel und innere Unruhe besser einordnestWie du negative Denkmuster Schritt für Schritt veränderstWie du klarere Entscheidungen triffst, ohne dich zu verlierenWie du mehr Ruhe, Fokus und emotionale Stabilität in deinen Alltag bringstWie du wieder das Gefühl gewinnst, dein Denken selbst zu steuernDieses Buch ist für dich, wenn du oft zu viel nachdenkst, nachts nicht abschalten kannst oder dich nach einem ruhigeren, klareren und selbstbestimmteren Leben sehnst.Weniger Grübeln. Mehr Klarheit. Mehr Leben.Dieses Buch begleitet dich auf dem Weg zu einem freieren Kopf, mehr innerer Ruhe und einem bewussteren Umgang mit dir selbst.…

N° de réf. du vendeur 9783565426874

Titre
Gedanken im Griff : Überwinde Overthinking, trainiere dein Gehirn neu und gewinne Fokus, Klarheit und mentale Stärke zurück.DE
Auteur
Leonhard Weiss
Éditeur
Epubli
Année de publication
2026
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
allemand
ISBN à 10 chiffres
356542687X
ISBN à 13 chiffres
9783565426874
Poids de l'article
184 grammes
Dimensions
210x148x8 mm

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Einbeck, Allemagne

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