The Generalized Anxiety Disorder Workbook

Melisa Robichaud

265 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par New Harbinger Publications, US, 2016

1626251517 / 9781626251519

Série : Livre 67 sur 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

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A propos de cet article

If you have GAD, you may experience excessive and uncontrollable worry about daily life events, including your finances, family, health, future, and even minor concerns like traffic, work, or household issues. You aren't alone. GAD is one of the most commonly diagnosed mental health issues facing our society today. Unfortunately, this chronic condition can cause such excessive worrying that it can be difficult to live your life-and can even manifest in a number of physical symptoms, including sleep and concentration problems, fatigue, irritability, and feelings of restlessness. So, how can you take charge of your anxiety before it takes over your life?Based in cognitive behavioral therapy (CBT), this book provides real, proven-effective solutions. Written by three renowned anxiety experts, the book offers practical exercises and strategies to help soothe your worst worries, fears, and panic. The book focuses on what most often leads you to worry-the fear of uncertainty. In a nutshell, people with GAD worry as a way of mentally planning and preparing for any outcome that life throws their way. With this book, you'll learn to stop seeing uncertainty as threatening-which will in turn, reduce your anxiety and instill a sense of calm.If you're ready to stop letting your worries get the better of you, this easy-to-use workbook will help you-one step at a time. …

N° de réf. du vendeur LU-9781626251519

Titre
The Generalized Anxiety Disorder Workbook
Auteur
Melisa Robichaud
Éditeur
New Harbinger Publications, US
Année de publication
2016
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1626251517
ISBN à 13 chiffres
9781626251519
Poids de l'article
540 grammes
Série
Livre 67 sur 114: New Harbinger Self-Help Workbook

Rarewaves.com USA

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