Going on a Meditation Retreat

Langue : anglais

Edité par Taylor and Francis Ltd, GB, 2025

1032856203 / 9781032856209

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This book provides a straightforward, accessible guide to going on a silent meditation retreat.Written by experienced retreat facilitators, this book presents a mix of Buddhist wisdom, insights from modern psychology and mindfulness research and personal accounts from meditators who have attended retreats with them in the last 30 years. The chapters provide advice on preparing for the retreat, such as booking and what to pack, and offer practical day-to-day guidance about how to sit whilst being kind to knee, back or other physical issues. There is detailed information about how to work compassionately with the difficult thoughts or emotions and other challenges participants typically encounter on this kind of more intensive meditation programme, as well as how to cultivate joy, gratitude, compassion and balance. The focus is on in-person retreats, but this book also offers some guidance for teaching and participating in online home retreats, a new development which has emerged from the COVID-19 pandemic and lockdowns.This book is an invaluable resource for anyone considering going on a silent meditation retreat to step out of the often frantic and overwhelming round of day-to-day activity and find space for reflection. It will also be of use to mindfulness teachers or trainees who are required to go on retreat for qualification purposes and to current or trainee retreat facilitators.

N° de réf. du vendeur LU-9781032856209

Titre
Going on a Meditation Retreat
Auteur
Frits Koster, Jetty Heynekamp, Victoria Norton
Éditeur
Taylor and Francis Ltd, GB
Année de publication
2025
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1032856203
ISBN à 13 chiffres
9781032856209
Poids de l'article
350 grammes

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