Gout & Low Purine Food List: The Fast, Serving-Based Food List for Lower Purines, Smarter Portions, and Better Gout Control
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2025
- Livre broché
- Occasion

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- Titre
- Gout & Low Purine Food List: The Fast, Serving-Based Food List for Lower Purines, Smarter Portions, and Better Gout Control
- Auteur
- MÜller, Stefan
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- As New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798241559210
Gout doesn’t flare because of one “bad meal.” It flares when, day after day, small choices quietly add up. And when food feels like a minefield—meat, seafood, “healthy” proteins, drinks, portions—most advice is too vague to be truly useful in everyday life.
Gout & Low-Purine Food List turns gout nutrition into a simple decision system you can realistically follow at the fridge, in the supermarket, or at a restaurant.
Built around the GR (Gout Rating) 1–4 scale, this guide helps readers spot at a glance what’s generally suitable, what needs moderation, what should stay occasional, and what’s best avoided—or reserved for specialist advice.
Every food is converted into realistic portions, so you no longer have to translate “per 100 g” science into everyday meals.
In this guide, you’ll find:
- A real-life Quick Start—what to eat this week, hydration that actually works, and simple flare-day rules
- A clear, color-coded Gout Rating system (GR 1–4) designed for fast decisions—no guessing, no complicated tracking
- A food directory built for daily use, with typical servings, calories, purines, and a practical “uric-acid load” value per serving
- Portion and frequency cues to combine foods across an entire day without overthinking it
- An “oops” rescue plan for the day a higher-GR meal happens—so one choice doesn’t derail the whole week
- Appendices that explain the “why” (purines, urate, eating patterns, and how the list was built) with medical-minded clarity that’s easy to follow
Get your copy today and start making smarter gout choices—one meal at a time.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
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Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
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