The Gut Stuff : Nourishing Recipes and Expert Advice for a Happy and Healthy Gut

Alana Macfarlane

8 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Harpercollins Publishers Mai 2024, 2024

0008621519 / 9780008621513

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A propos de cet article

Neuware - This book is an indispensable resource for understanding and nourishing your gut to improve your overall health and wellbeing.'All the latest research, lifestyle tips, lots of amazing recipes and I love how easy it is to read. It's beautiful, colourful, and very warm and welcoming.'- Lavina Mehta MBEThe importance of good gut health for our mental and physical wellbeing is being understood now more than ever before. In this essential guide, gut-health advocates Lisa and Alana Macfarlane show you everything you need to know about taking charge of your gut to improve your wellbeing.Talking you through the latest gut research and science - including the role of probiotics, the effects of illnesses such as Covid-19, and a handy myth-busting toolkit - Lisa, Alana, and their team of top gut experts, also share lifestyle tips alongside easy-to-prepare gut-friendly recipesfor all times of day.So, whether you're looking to improve your digestive health or simply want to incorporate more gut-nourishing ingredients into your diet to feel happier and healthier, this book will become your ultimate guide.Includes:- Gut science on.Immunity, Brain, Stress, Sleep, Exercise, Skin, Hormones- Latest research on. Pre and probiotics, Fermented foods, Fasting, Communal eating, Alcohol- Troubleshooting. Symptom spotter, IBS, Orthorexia, Covid and the gut, Your myth-busting toolkit- How to. Sort your kitchen, Plan your shop, Up your fibre, Up your variety, Eat mindfully- Recipes. Breakfasts and lunch, The classics, Sides 'n' sauces, Just desserts, Fermentation station.…

N° de réf. du vendeur 9780008621513

Titre
The Gut Stuff : Nourishing Recipes and Expert Advice for a Happy and Healthy Gut
Auteur
Alana Macfarlane
Éditeur
Harpercollins Publishers Mai 2024
Année de publication
2024
État de l'article
Neu
Reliure
Buch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0008621519
ISBN à 13 chiffres
9780008621513
Poids de l'article
1 074 grammes
Dimensions
247x194x25 mm

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