Gym, forme, plaisir
Langue : espagnol
Edité par AMPHORA, 2002
- Livre broché
- Occasion

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: Esta guía ofrece 250 ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular diseñados para mejorar la flexibilidad y desarrollar la fuerza de manera suave. Incluye información bibliográfica y está adaptada para el público francés. EAN: 9782851805911 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación|Salud y Bienestar Título: Gym, forme, plaisir Autor: Thierry Waymel| Jacques Choque Idioma: fre Páginas: 192 Formato: Tapa blanda Año de publicación: 2002.
N° de réf. du vendeur Happ-2026-04-28-04080a12
- Titre
- Gym, forme, plaisir
- Auteur
- Thierry Waymel; Jacques Choque
- Éditeur
- AMPHORA
- Année de publication
- 2002
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- espagnol
- ISBN à 10 chiffres
- 2851805916
- ISBN à 13 chiffres
- 9782851805911
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Extrait
Nous savons tous que l'activité corporelle est un facteur d'équilibre tant physique que psychique. Pour compenser les effets d'une sédentarité croissante, pour lutter contre les nombreux stress engendrés par la vie moderne, une activité physique, pratiquée régulièrement, peut aider à conserver ou maintenir une bonne condition. Afin d'entretenir cette condition physique ou de la développer, il est nécessaire d'améliorer les qualités de base essentielles : l'endurance aérobie, l'endurance anaérobie (résistance), l'adresse, la vitesse, la force et la souplesse.
Ce sont à ces deux dernières qualités que nous nous sommes intéressés et nous présentons dans ce guide pratique 250 exercices, accompagnés de photographies explicatives.
Afin d'être le plus clair et le plus précis possible, les exercices d'étirement et de renforcement musculaire proposés sont classés en TROIS NIVEAUX, permettant ainsi à toute personne de pratiquer en fonction de ses possibilités actuelles. Ce découpage offre également aux éducateurs, aux professeurs d'EPS, de danse, de yoga... ainsi qu'aux entraîneurs, un choix multiple de mises en situation.
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Représentant légal :
Federico Aguilar Calvo
77818549G
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