The Habit Shift (Hardcover)

Langue : anglais

Edité par Marcus J. Hale, 2026

9798256062224

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Hardcover. You already know what healthy looks like. The problem is making it stick.You've started over on a Monday more times than you can count. You've trieddiets, gym memberships, morning routines, and wellness apps. And yet hereyou are - still searching for the approach that will finally last."The Habit Shift" is that approach. Not another list of things you shoulddo. A complete, science-backed system for understanding how human behavioractually works - and using that understanding to build the healthy habitsthat transform your energy, your body, and your life from the inside out.Inside you'll discover: - The neuroscience of habit formation - why willpower fails and what works instead- The sleep science that changes everything: how one habit improves all the others- Movement strategies that actually fit into real life (no gym required)- A sustainable approach to nutrition that ends the cycle of diets forever- The gut-brain connection and why your microbiome shapes your mood- Stress regulation tools that work in 5 minutes or less- How to design your environment so healthy choices happen automatically- A simple daily framework that builds lasting change - 35 minutes at a timeWhether you're starting from scratch or rebuilding after a setback, "The Habit Shift" meets you exactly where you are - with warmth, scientificrigor, and deep respect for the real challenges of building a healthier lifein the middle of a busy one.Small steps. Consistent practice. A lifetime of return. Stop starting over. This science-backed system reveals how to build the healthy habits that finally stick, transforming your life from the inside out. Small steps, lasting change. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9798256062224

Titre
The Habit Shift (Hardcover)
Auteur
Marcus J. Hale
Éditeur
Marcus J. Hale
Année de publication
2026
État de l'article
new
Reliure
Hardcover
Langue
anglais
ISBN à 13 chiffres
9798256062224

CitiRetail

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