A Happy, Healthy Mom: Your Guide to Less Stress, Better Teamwork, and More Joy on the Journey
Langue : anglais
Edité par BenBella Books, 2026
- Livre broché
- Occasion
Vendeur : Oblivion Books, Seattle, WA, Etats-UnisOblivion Books
Vendeur AbeBooks depuis 5 novembre 1999
Etat: Occasion - Très bon
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- Titre
- A Happy, Healthy Mom: Your Guide to Less Stress, Better Teamwork, and More Joy on the Journey
- Auteur
- Hanson PhD, Rick,Hanson LAc, Jan,Pollycove MD, Ricki
- Éditeur
- BenBella Books
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- Fine
- Reliure
- paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1637749333
- ISBN à 13 chiffres
- 9781637749333
As a mother, you are carrying more than ever: work, home, constant demands, chronic sleep loss, and the invisible mental load of keeping everything running. Taking care of your needs often feels impossible.
From Rick Hanson, PhD, clinical psychologist; Jan Hanson, LAc, nutrition specialist; and Ricki Pollycove, MD, gynecologist-obstetrician, A Happy, Healthy Mom offers a compassionate roadmap to help moms get the rest, nutrition, help, and comfort they need. This comprehensive guide addresses the full range of physical, psychological, and relationship challenges that can peak in the demanding early years from infancy through elementary school.
Inside, you'll learn how to:
- Tune into your own body and needs with zero judgement or self-blame
- Solve common hormonal, mood, or gastrointestinal problems
- Protect yourself from stress and stop irritability before it starts
- Restore important minerals drained by pregnancy and breastfeeding
- Increase teamwork and emotional intimacy with your partner
- Return to a normal sleep cycle after your child is sleeping through the night
- Eat healthy meals that take only minutes to prepare
- Request the right medical tests at the right time
Motherhood is inherently demanding and stressful, and the physical, mental, and relationship consequences can overshadow the deeply rewarding experiences of motherhood. Featuring stories from real mothers, this book will ensure that you thrive—not just survive—while taking care of your little one.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Jan Hanson, MS, LAc, is a licensed acupuncturist and integrative health practitioner with more than four decades of experience in nutritional medicine, functional testing, and holistic approaches to wellbeing. Building on early training in biochemistry, she is one of the early pioneers in bringing evidence-informed nutritional medicine into mainstream complementary care. Jan has taught widely, offering practical guidance on topics such as digestive health, allergies, and women’s wellness.
Known for her clear, compassionate teaching style, she has supported individuals and families in improving their health through accessible, step-by-step methods. She lives in northern California with her husband, psychologist and author Rick Hanson, and enjoys time with their two adult children.
Ricki Pollycove, MD, MS, is a nationally recognized expert in OB-GYN, caring for women through all stages of their lives. She is passionate about helping to optimize health and inspire self-care despite multiple demands in a complex world. She is a mother and grandmother, having delivered babies while also raising her own daughter from age 3 as a single mom.
In active clinical practice for over 40 years, she authored The Pocket Guide to Bioidentical Hormones and has appeared on national TV, radio, podcasts, and YouTube videos on fertility, motherhood, nutrition, hormones and mood, breast cancer, perimenopause, and healthy aging. She has authored scientific papers on testosterone, female sexual dysfunction, osteoporosis, and every aspect of menopause. Dr. Pollycove continues to provide medical education to doctors and clinicians worldwide.
Renee Brna is a clinical therapist-in-training in the marriage and family therapy program at the University of Nevada, Las Vegas. Her work focuses on parental wellbeing, burnout, and mindfulness-informed approaches to supporting families. She brings experience in crisis counseling, community programming, early childhood education, and psychological research. A mother of two, she first turned to the original edition of A Happy, Healthy Mom during her own early parenting years and later contributed new writing and updated research to this revision. Before entering clinical training, Renee worked professionally as a Broadway and television performer.
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Oblivion Books
Seattle, WA, Etats-Unis
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Oblivion Books is a general used bookstore with both an on-line and physical presence in Seattle’s Seward Park neighborhood. Oblivion Books features a wide-ranging inventory of books, ephemera, DVDs, CDs, LPs, and original artworks. Oblivion Books is owned and operated by Edward Guerriero, an independent used and rare bookseller since 1993. Oblivion Books buys and sell books, DVDs, CDs, LPs, original artworks, and ephemera daily in and around the Seattle area. Oblivion Books purchases small estates or entire collections, and we make prompt house calls. We have been buying book estates and media collections for over 25 years, and we pay above the industry standard for your used and rare items. We are happy to travel outside the Pacific Northwest for especially large and rare book libraries, film, and music collections. Please contact us by email eddieoblivion@gmail.com or by telephone (206-355-8308). Oblivion Books is also a vehicle for the cultural production of books, ephemera, music, and film. Please see www.oblivionbooks.com/productions to peruse and purchase our current and forthcoming projects. Oblivion Archives assembles collections in various cultural domains. Oblivion Archives currently holds archives with a concentration on the printer matter and original documents of the Dada movement, Fluxus and Fluxus related artists, and the Letterist and Situationist International (Internationale Lettriste and Internationale Situationniste).…
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Philosophy and Critical Theory, Radical Literature, and Design, Architecture, Art, Modern Firsts and Fine LiteratureProfil professionnel du vendeur
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