Harnessing Hope: Take control of your life and master depression

Langue : anglais

Edité par Exisle Publishing, 2016

1925335011 / 9781925335019

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A propos de cet article

This small-format book answers two key questions: What is depression and what causes it? If I have depression, what can I do about it? Offering real hope to those suffering from depression, Harnessing Hope explains depression in approachable language and shows how simple lifestyle changes can make a difference. Five case studies are tracked throughout the book, enabling the reader to see how each individual uses these tools to master depression and harness hope in their own lives. Jan takes a holistic approach, addressing mind, body and spirit through tips on physical wellbeing, insights into the habits and beliefs that shape our moods, and ways to keep sight of the bigger picture through mindfulness practices. She also explains how these strategies can be used alongside other treatments to provide an empowering process that is tailored to each individual. Practical and to the point, this is the essential guide for both those experiencing depression as well as those who care about them.…

N° de réf. du vendeur 0075799

Titre
Harnessing Hope: Take control of your life and master depression
Auteur
Jan Marsh
Éditeur
Exisle Publishing
Année de publication
2016
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1925335011
ISBN à 13 chiffres
9781925335019

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