The Harvard Medical School Guide to Yoga (Paperback)

Marilyn Wei, M.D.

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Langue : anglais

Edité par Hachette Books, Cambridge, 2017

0738219363 / 9780738219363

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Paperback. THE HARVARD MEDICAL SCHOOL GUIDE TO YOGA is a comprehensive guide to understanding an integrated approach to yoga. While there are many yoga books available on the market, most are based on an individual yogis expertise. This book relies on modern medical science to illustrate the benefits of yoga;and offers a practical, easy-to-implement plan. Scientific research and clinical experience have shown that an integrated approach that includes multiple yoga limbs (including breath control, postures, guided meditation, and self-reflective writing exercises) does far more to improve physical and mental health than merely doing yoga exercises. This streamlined 8-week program features user-friendly, step-by-step sequences that are easy to learn and practice at home with minimal equipment. The book also offers poses and sequences targeted to improve arthritis, cardiovascular health, type 2 diabetes, weight loss, sleep issues, chronic pain, neurological disorders, as well as depression, anxiety, stress, and more. In partnership with Harvard Health Publications: a simple, scientifically-based, 8-week yoga program that integrates the physical postures of yoga with self-reflection, yoga breathing, teachings, and meditation for overall health and wellness. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

N° de réf. du vendeur 9780738219363

Titre
The Harvard Medical School Guide to Yoga (Paperback)
Auteur
Marilyn Wei, M.D.
Éditeur
Hachette Books, Cambridge
Année de publication
2017
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0738219363
ISBN à 13 chiffres
9780738219363

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