Healing Your Dysregulated Nervous System After Trauma (Paperback)
Langue : anglais
Edité par Emma Quinlan, 2025
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Etats-UnisGrand Eagle Retail
Vendeur AbeBooks depuis 12 octobre 2005
Etat: Neuf
EUR 18,38
Quantité disponible : 1 disponible
Ajouter au panierA propos de cet article
Paperback. This book isn't for everyone. I didn't write it for everyone. I wrote it for a specific person in mind. It may be for you if you're always on edge, waiting for the next "bad thing" to happen. If calm never lasts, your moods swing, and exhaustion clings no matter how much you sleep. If you've been told you're "too sensitive" or "overreact" when you react to hurtful things. If you live a life plagued by anxiety, self-doubt, and the constant feeling that you're failing at being "normal." If you feel like you've tried to push through, toughen up, or numb yourself, your nervous system may actually be stuck in survival mode. I know how that feels. I lived it for decades. Trauma left me anxious, hypervigilant, and depleted. I thought it was "just who I was," until I discovered the truth: a dysregulated nervous system is not a permanent identity. It's a state - and states can change. With compassion, knowledge, and small daily practices, you can begin to heal. This book blends science with lived experience - but above all, it is written from a trauma-informed place. Inside, you'll discover: Why trauma changes your brain and body - and how to understand your symptoms without shame The hidden reasons you feel stuck, scattered, snappy, or shut down How to gently signal safety to your body and return to calm Simple daily practices that actually fit real life Why you're not "overreactive" - you're dysregulated Throughout this book, you'll learn to move from survival to safety with awareness, compassion, boundaries, and practices that help your body relearn peace. The six important steps include: Awareness: Understanding the trauma loop and why you feel stuck Recognition: Reframing your triggers and patterns of dysregulationCompassion: Reparenting yourself with kindness and letting go of shameBoundaries: Protecting your peace without guiltRegulation: Building daily nervous system "hygiene" practicesIntegration: Staying regulated when life happensHealing your nervous system doesn't mean never feeling stress again - it means learning to respond with stability, clarity, and self-compassion. There is so much strength in that - and so much freedom waiting for you. If you've suffered trauma - whether from childhood wounds, an abusive partner, or a life-altering event - and now feel dysregulated, this book is here to remind you: healing is not only possible, it's yours to claim. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de réf. du vendeur 9798231275335
- Titre
- Healing Your Dysregulated Nervous System After Trauma (Paperback)
- Auteur
- Emma Quinlan
- Éditeur
- Emma Quinlan
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798231275335
- Série
- Livre 1 sur 3: The Aftereffects of Trauma
This book isn't for everyone. I didn't write it for everyone. I wrote it for a specific person in mind.
It may be for you if you're always on edge, waiting for the next "bad thing" to happen.
If calm never lasts, your moods swing, and exhaustion clings no matter how much you sleep.
If you've been told you're "too sensitive" or "overreact" when you react to hurtful things.
If you live a life plagued by anxiety, self-doubt, and the constant feeling that you're failing at being "normal."
If you feel like you've tried to push through, toughen up, or numb yourself, your nervous system may actually be stuck in survival mode.
I know how that feels. I lived it for decades.
Trauma left me anxious, hypervigilant, and depleted. I thought it was "just who I was," until I discovered the truth: a dysregulated nervous system is not a permanent identity. It's a state - and states can change.
With compassion, knowledge, and small daily practices, you can begin to heal.
This book blends science with lived experience - but above all, it is written from a trauma-informed place.
Inside, you'll discover:
Why trauma changes your brain and body - and how to understand your symptoms without shame
The hidden reasons you feel stuck, scattered, snappy, or shut down
How to gently signal safety to your body and return to calm
Simple daily practices that actually fit real life
Why you're not "overreactive" - you're dysregulated
Throughout this book, you'll learn to move from survival to safety with awareness, compassion, boundaries, and practices that help your body relearn peace. The six important steps include:
Awareness: Understanding the trauma loop and why you feel stuck
Recognition: Reframing your triggers and patterns of dysregulation
Compassion: Reparenting yourself with kindness and letting go of shame
Boundaries: Protecting your peace without guilt
Regulation: Building daily nervous system "hygiene" practices
Integration: Staying regulated when life happens
Healing your nervous system doesn't mean never feeling stress again - it means learning to respond with stability, clarity, and self-compassion.
There is so much strength in that - and so much freedom waiting for you.
If you've suffered trauma - whether from childhood wounds, an abusive partner, or a life-altering event - and now feel dysregulated, this book is here to remind you: healing is not only possible, it's yours to claim.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Grand Eagle Retail
Bensenville, IL, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 12 octobre 2005
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 6 à 14 jours ouvrés | 6 à 16 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 0,00 | EUR 0,00 |
Modes de paiement
Profil professionnel du vendeur
APOLLO ONLINE CORP.
605 Geddes Street
Wilmington, DE Etats-Unis 19805
Conditions de vente
We guarantee the condition of every book as it¿s described on the Abebooks web sites. If you¿ve changed
your mind about a book that you¿ve ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact us
and we¿ll respond within 2 business days.
Books ship from California and Michigan.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à Grand Eagle Retail, Bensenville, Illinois, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Orders usually ship within 2 business days. All books within the US ship free of charge. Delivery is 4-14 business days anywhere in the United States.
Books ship from California and Michigan.
If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.