The Healing Journey - Navigating Adult ADHD and PMDD (Paperback or Softback)
Langue : anglais
Edité par Caroline Bakker 9/5/2000, 2000
- Livre broché
- Neuf

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The Healing Journey - Navigating Adult ADHD and PMDD.
N° de réf. du vendeur BBS-9789696192411
- Titre
- The Healing Journey - Navigating Adult ADHD and PMDD (Paperback or Softback)
- Auteur
- Bakker, Caroline
- Éditeur
- Caroline Bakker 9/5/2000
- Année de publication
- 2000
- État de l'article
- New
- Type de livre
- Book
- Reliure
- Paperback or Softback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 969619241X
- ISBN à 13 chiffres
- 9789696192411
- Poids de l'article
- 1,35 livre
Struggling with ADHD and PMDD—and feeling overwhelmed, emotional, and out of control?
This book will help you understand your mind, regulate your emotions, and finally feel calm, clear, and in control again.
If you’re a woman navigating ADHD and PMDD, you may feel like your emotions take over without warning, you swing between burnout and exhaustion, and no matter how hard you try, consistency feels impossible. You may feel misunderstood, reactive, or “too much.”
You are not broken. You just haven’t been given the right tools—until now.
In The Healing Journey, holistic health coach Caroline Bakker combines her deeply personal story with science-backed, practical strategies to help you regulate your emotions, stabilize your energy, reduce overwhelm, and finally feel like yourself again.
This is not just another self-help book—it’s a holistic roadmap designed specifically for women with ADHD and PMDD.
Inside this book, you’ll learn how to:
-
Manage ADHD and PMDD in real life with practical, ADHD-friendly systems for focus, organization, and consistency
-
Regulate your emotions and understand your cycles through simple, effective strategies
-
Understand how ADHD and PMDD amplify each other and how your brain, hormones, and nervous system work together
-
Support your body naturally using mindfulness, breathwork, movement, and anti-inflammatory nutrition
-
Build routines that actually work for your unique brain and lifestyle
-
Reduce burnout, increase resilience, and create lasting emotional balance
You’ll also explore deeper healing through nervous system regulation, cycle syncing, and holistic tools designed to support long-term transformation.
This book is for you if you:
-
Have ADHD, PMDD, or suspect you might
-
Feel emotionally overwhelmed, reactive, or exhausted
-
Are a mother, professional, or creative struggling to stay balanced
-
Want a natural, holistic approach to healing
-
Are ready to stop surviving and start thriving
“This book gave me my life back. I finally feel seen.”
“A powerful blend of science, soul, and actionable tools.”
“Raw, real, and deeply relatable—I couldn’t put it down.”
Caroline Bakker is a certified mindfulness meditation teacher, holistic health coach, and founder of Meditations by Amazon Warrior. After navigating ADHD, PMDD, burnout, and adrenal fatigue, she discovered how to work with her mind and body—not against them. She now helps women reclaim their energy, regulate their nervous systems, and live with clarity, balance, and purpose.
You don’t need to keep fighting your mind.
You can learn to understand it, support it, and work with it.
Start your healing journey today—and take back control of your life.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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