Healthy Healing: A Guide to Working Out Grief Using the Power of Exercise and Endorphins – A Compassionate 12-Week Plan for Channeling Pain Into Strength and Hope
Langue : anglais
Edité par SanFran, 2017
- Livre broché
- Occasion
Vendeur : Dream Books Co., Denver, CO, Etats-UnisDream Books Co.
Vendeur AbeBooks depuis 23 novembre 2023
Etat: Occasion - Satisfaisant
EUR 3,89
Quantité disponible : 1 disponible
Ajouter au panierA propos de cet article
Gently used with minimal wear on the corners and cover. A few pages may contain light highlighting or writing, but the text remains fully legible. Dust jacket may be missing, and supplemental materials like CDs or codes may not be included. May be ex-library with library markings. Ships promptly.
N° de réf. du vendeur DBV.0062656031.G
- Titre
- Healthy Healing: A Guide to Working Out Grief Using the Power of Exercise and Endorphins – A Compassionate 12-Week Plan for Channeling Pain Into Strength and Hope
- Auteur
- Steinke-Baumgard, Michelle
- Éditeur
- SanFran
- Année de publication
- 2017
- État de l'article
- good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0062656031
- ISBN à 13 chiffres
- 9780062656032
Instead of helping in the aftermath of loss, many of the self-help books and strategies for bereavement support meant to guide us through grief only add to the sadness. No one understands the need for a new approach more than Michelle Steinke-Baumgard, who lost her husband in a tragic plane accident and became a widow overnight. In the darkest moment of her life, the mother of two young children found solace and hope in the unlikeliest of places: exercise. She recorded her journey in her blog, One Fit Widow, and soon had a huge community of devoted followers. Now, Michelle offers her revolutionary solution for coping with loss to everyone struggling with their own grief.
Healthy Healing addresses the physical, mental, and emotional effects of grief in a way that no other book in the category has ever done, offering a 12-week plan for post-traumatic growth that empowers you to work through loss by using the power of exercise and endorphins, and rediscovering happiness by strengthening body, mind and spirit through fitness. And the benefits don’t end there: Exercise helps with poor sleep—a common side effect of trauma—and proper nutrition boosts immunity and fuels you through a busy, stressful time. Michelle dispels common myths about grief and replaces them with relatable advice and actionable inspiration for your healing journey, including:
• Starting with baby steps such as taking a walk or being in nature
• Learning to be comfortable with alone time and rediscovering your strength
• Pairing your exact circumstances with the right form of exercise, whether it’s gentle yoga to release trapped sadness or intense kickboxing to work through anger
• Embracing community and surrounding yourself with support
This book is an exercise plan, a nutrition guide for emotional healing, and, most importantly, a compassionate companion during the most difficult time in your life. With Healthy Healing, you’ll learn how to channel your pain into something productive—and use tragedy as a catalyst for inspired change.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Revue de presse
“I have never seen the road to ‘everything is going to be okay’ more clearly than in the pages of this book. It’s not just a call to action. It’s a call to life. Steinke takes your hand from page one and doesn’t let it go.” (Laura Munson, New York Times bestselling author of This Is Not the Story You Think It Is and founder of Haven Writing Retreats)
“Healthy Healing gives life to the notion that there can be beauty in the places that feel broken...get moving to a healthier life of hope and healing...become a living legacy in a way that really honors our loved ones.” (Bonnie Carroll, President and Founder of Tragedy Assistance Program for Survivors and 2015 Recipient of the Presidential Medal of Freedom )
“Michelle is a living example of her wise guidance on the power of endorphins and exercise to heal and empower your journey. May it propel you on your walk into a bright, renewed future full of unlimited possibility. Life changing from the inside out!” (Carolyn Moor, Founding Director at Modern Widows Club )
“If you are even remotely considering changing your lifestyle, and/or are struggling with grief, pick up this book. Not only will your body thank you, but in times of loss, your heart and soul will thank you.” (Girl Well Read)
“Practical, relatable, and life-affirming, Healthy Healing is a valuable resource for any grieving person. Michelle has not only found her own path through unthinkable tragedy, but she has created a roadmap for people facing any of life’s challenges.” (Michele Neff Hernandez, Founder and Executive Director, Soaring Spirits International )
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Dream Books Co.
Denver, CO, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 23 novembre 2023
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 3 à 8 jours ouvrés | 2 à 5 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 0,00 | EUR 1,77 |
Modes de paiement
Description de la boutique
Dream Books Co. recycles books back into the hands of readers. Shoppers can browse our complete selection of over 100,000 items online or visit our bookstore in Denver. Since 2008, we have kept over 13 million books out of landfills. We partner with non-profits, libraries, and schools to provide sustainable solutions for their books and media.
Spécialité
All types of used books.Conditions de vente
We guarantee the condition of every book as it's described on the Abebooks web
sites. If you're dissatisfied with your purchase (Incorrect Book/Not as
Described/Damaged) or if the order hasn't arrived, you're eligible for a refund
within 30 days of the estimated delivery date. If you've changed your mind about a
book that you've ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact
us and we'll respond within 2 business days.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à Dream Books Co., Denver, Colorado, U.S.A., +1 720-996-1984, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
International packages exceeding 3 lbs may require additional postage.