The Inflammation Reset (Paperback)
Langue : anglais
Edité par Independently Published, 2026
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : CitiRetail, Stevenage, Royaume-UniCitiRetail
Vendeur AbeBooks depuis 29 juin 2022
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Paperback. Discover the life-changing benefits of reducing chronic inflammation with this powerful book. Learn how to turn down the inflammation in your body and finally find relief from symptoms like fatigue, joint pain, and a stagnant waistline. Through a unique combination of evidence-based research and practical advice, this book will guide you towards a healthier and more vibrant life. - Discover the truth about inflammation and its impact on your health- Learn about the failures and successes in inflammation research- Understand the four key levers to reduce inflammation in your body- Rebuild your gut health and understand the role of fermented foods- Uncover the benefits of the Mediterranean diet and anti-inflammatory foods- Learn how movement, sleep, and stress management can impact inflammation- Get a number: Discover the one blood test that can track your inflammation levels- Follow a comprehensive 30-day inflammation reset plan with a shopping list, label guide, and tracking pages- Gain insight into how an anti-inflammatory diet can help with joint pain and arthritis- Written specifically for readers in their forties, fifties, and sixties who are experiencing symptoms of chronic inflammation Don't wait any longer to take control of your health. Buy this book now and start your journey towards a healthier and happier life. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de réf. du vendeur 9798192525555
- Titre
- The Inflammation Reset (Paperback)
- Auteur
- Samuel Glover
- Éditeur
- Independently Published
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798192525555
Half the deaths on earth trace back to a process your body built to save you.
It does not hurt. That is the whole problem, and it is also the reason it is still fixable.
Chronic inflammation has no symptom you can point to on a Tuesday afternoon. What it produces instead is fatigue that sleep does not fix, joints that ache until mid-morning, a waistline that stopped responding years ago, and a fog you have quietly started blaming on your age. More than half of all deaths worldwide are now attributed to inflammation-related disease. Almost nobody who has it knows.
This book does something the category almost never does. It reports the failures alongside the wins. You will read about the trial that proved inflammation causes heart disease, and about the two large trials that failed to repeat it. An appendix lists the popular claims that did not survive the evidence, several of them printed on the cover of nearly every other book on this shelf. A recommendation that survives the contradicting data is worth ten that were never tested.
What survives comes down to four levers. Four is the honest total.
Rebuild the barrier. Five chapters on gut health, the mucus layer, and what leaky gut actually is once you separate the real biology from the tests sold alongside it. Why emulsifiers in ultra-processed food thin the wall that keeps bacterial fragments out of your bloodstream. Why fermented food for gut health carries the strongest human trial data in this book, and why fiber and butyrate beat every elimination diet ever marketed to you.
Eat the one pattern that keeps winning. The Mediterranean diet and inflammation, examined at the level of mechanism rather than menu. Extra virgin olive oil and oleocanthal. The honest verdict on omega-3s. A complete anti-inflammatory foods list ranked by human evidence rather than antioxidant scores, from garlic and berries to cocoa, coffee, green tea, and cruciferous vegetables, plus a walk down the supplement aisle.
Move, sleep, and unload. Muscle is an anti-inflammatory organ. Training has a dose, and past a point the curve turns on you. Circadian disruption raises inflammatory load whether or not you feel tired, and chronic stress does its damage through a flattened cortisol slope you can measure and change.
Get a number. One cheap blood test, at any lab, that turns an invisible process into something you can track.
Then the protocol. A 30-day inflammation reset laid out week by week, followed by the part most books skip entirely: weeks five through twelve, where it either becomes your life or quietly falls apart. There is a shopping list, a label guide, a sample week, and tracking pages.
Two closing chapters handle what the rest of the category avoids: what an anti-inflammatory diet does and does not do for joint pain and arthritis, and the red flags that override every piece of dietary advice in these pages.
Written for readers in their forties, fifties, and sixties holding a borderline lab result, a diagnosis with the word chronic in it, or nothing beyond the sense that something has been running warm for years.
You cannot feel it. You can measure it. And you can turn it down starting this week.
Scroll up and start reading. The first chapter explains why your body's rescue system forgot how to stop.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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