Instant Relief: Tell Me Where It Hurts and I'll Tell You What to Do
Langue : anglais
Edité par Random House USA Inc, 2007
- Livre broché
- Occasion
Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-UnisWorld of Books (was SecondSale)
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A renowned physical therapist helps you get rid of your pain in just 10 seconds. In this one-of-a-kind book, Peggy Brill, acclaimed author of The Core Program, shows you how to find relief from chronic and everyday aches and pains as well as all those stress-related pains that can attack so suddenly--whether you're at work, in a car or a plane, at home with your kids, recovering from surgery, or relaxing in bed. Instant Relief provides 100 clearly illustrated, easy-to-do 10-second exercises that provide immediate therapy for every part of your body--from your head to your toes. - Does your upper body ache after hours of hunching over a report due by the end of the day? Try doing the Brill Chicken. For extra relief, there's the Dead Brill Chicken. - Desperate to get rid of that tension headache? Try the Tongue Press, the Ear Tug, the Cheek Release, or the Scalp Glide. - Is your lower back killing you? Do the Pelvic Rock or the Pelvic Clock. - Feel those calves cramping up again? Do the Ankle Pump. - Need something to relieve your aching feet? Try the Foot Dome, the Toe Lift, or a simple self-massage. - Does your knee hurt when you walk downstairs? Do the Squeeze and Step.…
N° de réf. du vendeur 00086157694
- Titre
- Instant Relief: Tell Me Where It Hurts and I'll Tell You What to Do
- Auteur
- Peggy Brill
- Éditeur
- Random House USA Inc
- Année de publication
- 2007
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0553585479
- ISBN à 13 chiffres
- 9780553585476
In this one-of-a-kind book, Peggy Brill, acclaimed author of The Core Program, shows you how to find relief from chronic and everyday aches and pains as well as all those stress-related pains that can attack so suddenly—whether you’re at work, in a car or a plane, at home with your kids, recovering from surgery, or relaxing in bed. Instant Relief provides 100 clearly illustrated, easy-to-do 10-second exercises that provide immediate therapy for every part of your body—from your head to your toes.
• Does your upper body ache after hours of hunching over a report due by the end of the day?
Try doing the Brill Chicken. For extra relief,there’s the Dead Brill Chicken.
• Desperate to get rid of that tension headache?
Try the Tongue Press, the Ear Tug, the Cheek Release, or the Scalp Glide.
• Is your lower back killing you?
Do the Pelvic Rock or the Pelvic Clock.
• Feel those calves cramping up again?
Do the Ankle Pump.
• Need something to relieve your aching feet?
Try the Foot Dome, the Toe Lift, or a simple self-massage.
• Does your knee hurt when you walk downstairs?
Do the Squeeze and Step.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Susan Suffes is a writer and editor who lives in New York City.
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