Internet Addiction: Kicking the Habit: 30 Day Plan To Take Back Your Life
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2016
- Livre broché
- Occasion
Vendeur : Brit Books, Milton Keynes, Royaume-UniBrit Books
Vendeur AbeBooks depuis 11 septembre 2009
Etat: Occasion - Assez bon
EUR 4,63
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Ajouter au panierItem description from seller
***Simply Brit*** Welcome to our online used book store, where affordability meets great quality. Dive into a world of captivating reads without breaking the bank. We take pride in offering a wide selection of used books, from classics to hidden gems, ensuring there is something for every literary palate. All orders are shipped within 24 hours and our lightning fast-delivery within 48 hours coupled with our prompt customer service ensures a smooth journey from ordering to delivery. Discover the joy of reading with us, your trusted source for affordable books that do not compromise on quality.
N° de réf. du vendeur 4284994
- Titre
- Internet Addiction: Kicking the Habit: 30 Day Plan To Take Back Your Life
- Auteur
- Driskell LPC, Nathan
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2016
- État de l'article
- Used; Very Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 152156017X
- ISBN à 13 chiffres
- 9781521560174
You meant to check one thing. That was ninety minutes ago, and you cannot account for any of it.
You know the number on your screen time report is wrong, because you stopped looking at it. You have promised your partner, or your child, or yourself. It held for a few days. It always holds for a few days, then one evening you are back, and the worst part is, you weren't even enjoying it. You feel stuck, and are tired of this game with yourself.
I know exactly how you got here. I spent six years inside an online game — twelve to fourteen hours a day, through most of college. Within the game, I had friends, money, status, and a life I thought had meaning. I told myself addicts were people who lived under bridges. I told myself I had put six years in and was too invested to walk away now. I had to walk away, without a guide, a book, a therapist. I did it all on my own. You do not have to.
Sixteen years ago I became a licensed counselor and started treating this for a living. So this book is written from both sides — by someone who knows what the lie sounds like from the inside, and who has since sat across from hundreds of people telling it.
Here is what it actually is.
Three short chapters first, on how screens hijack your brain and why this is harder now than it has ever been. Then thirty days, each one a five-to-ten-minute read with a single activity that tells you upfront what it costs—usually fifteen to thirty minutes. Four of the days ask nothing new; you just run what you have built. Then a final section, The Next 90 Days, for the part after the program ends.
Along the way, you will inventory every device you own and read your real usage data. You will name what the addiction is actually giving you, and find somewhere else to get it. You will build sleep, mornings, and evenings. You will remove apps in four stages, set a ceiling on your evenings, get out of the house, learn eight things to do when an urge hits, answer the thoughts that keep you stuck, and go see one person you have been avoiding.
It all goes in a paper binder. In a book about screens, that is deliberate.
I will not promise you a cure. Thirty days does not do that. I am twenty years out and still get urges. What thirty days does is leave you standing on something: a sleep schedule you keep, people on your calendar, your worst applications gone, real limits on the rest, and an honest reckoning with what this has cost. Most people fighting this never get that far.
And when you slip — you will — the last section tells you what it will actually look like. Not a dramatic collapse. A window creeping ten minutes, then twenty. The phone back on the nightstand for one good reason. You will learn to see it early, and what to do in the twenty-four hours after.
If you miss a day, do not start over. Restarting feels like commitment. For an addict, it is usually a way of quitting while keeping your self-image intact. Pick up where you left off.
You do not have to like the word addict. You do have to be honest that the pattern is real. If you have read this far, part of you already is.
Thirty days to build it. Ninety to keep it.
Fully revised and expanded third edition.
Nathan Driskell, MA, LPC, specializes in internet, gaming, and screen addiction, and in teens and adults with high-functioning autism. Texas LPC #66397.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Brit Books
Milton Keynes, Royaume-Uni
Vendeur AbeBooks depuis 11 septembre 2009
Frais d'expédition de Royaume-Uni vers Etats-Unis
| Article | 7 à 10 jours ouvrés | 7 à 10 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 18,59 | EUR 18,59 |
Modes de paiement
Spécialité
Books, Hardback, Paperback, softbackProfil professionnel du vendeur
Brit Books Limited
35 Burners Lane, Kiln Farm
Milton Keynes, Royaume-Uni MK11 3HA
Conditions de vente
Brit Books endeavours to provide each and every customer with an excellent
shopping experience, backed by our customer satisfaction guarantee.
* Brit Books Ltd
* P. O. Box 7567 Milton Keynes MK11 9GE
* customercare@britbooks.co.uk, tel. 01908 262375
* Brit Books Ltd P. O. Box 7567 Milton Keynes MK11 9GE
* Company Reg. 06809965, Vat. GB972432513
* Company Rep: Celeste Milon
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à Brit Books, Milton Keynes, United Kingdom, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Orders usually ship within 1 - 2 business days.