An Introduction to Mindful Meditation

Langue : anglais

Edité par Malcolm Down Publishing Jan 2026, 2026

1917455356 / 9781917455350

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Neuware - In our fast-paced, overstimulated world, many of us feel mentally exhausted, emotionally overwhelmed, and disconnected from ourselves. Introduction to Mindful Meditation offers a practical, down-to-earth guide to finding clarity, calm, and balance--no matter your background or beliefs. Drawing from modern neuroscience and ancient wisdom, this accessible book explores the art of observing your thoughts and emotions without judgment. Through engaging explanations and simple exercises, you'll learn how to train your attention, calm your nervous system, and reconnect with the present moment. Whether you're completely new to meditation or have tried it without success, this book meets you where you are. It's not about forcing your mind to go blank--it's about learning to relate differently to your experience, with greater kindness and awareness. Take the first step toward a more peaceful, resilient, and connected life.

N° de réf. du vendeur 9781917455350

Titre
An Introduction to Mindful Meditation
Auteur
Adam Harbinson
Éditeur
Malcolm Down Publishing Jan 2026
Année de publication
2026
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1917455356
ISBN à 13 chiffres
9781917455350
Poids de l'article
118 grammes
Dimensions
216x140x5 mm

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