Keep Your Wits About You (Paperback)

Vonetta M. Dotson

48 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par American Psychological Association, Washington DC, 2022

1433832895 / 9781433832895

Série : Livre 30 sur 47 - APA LifeTools Series

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Paperback. A practical guide to maintaining a healthy brain for readers of any age, but particularly those in midlife and older. This book offers scientifically-based information on living a brain-healthy lifestyle. While there is no cure for Alzheimer's and other degenerative brain diseases that cause dementia, research shows that you can reduce your risk for dementia and improve your memory and other cognitive abilities by adopting certain healthy behaviors. Through exercising, keeping your mind active, staying socially connected, and eating well, you can directly improve your brain health and thus benefit your memory, cognitive abilities such as attention and multitasking, and even your mood. Neuropsychologist and gerontologist Vonetta M. Dotson summarizes the science behind brain health and offers behavioral strategies for improving it, such as targeted exercise, social engagement, and cognitive training. Each chapter presents the research behind a given strategy and practical guidance on how to incorporate healthy behaviors into daily life. Combining rigorous research with actionable strategies, this guide empowers midlife and older individuals to boost brain health. It explains how tailored exercise, mental stimulation, social connectivity, and balanced nutrition may lower dementia risk while sharpening memory, focus, and mood. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9781433832895

Titre
Keep Your Wits About You (Paperback)
Auteur
Vonetta M. Dotson
Éditeur
American Psychological Association, Washington DC
Année de publication
2022
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1433832895
ISBN à 13 chiffres
9781433832895
Série
Livre 30 sur 47: APA LifeTools Series

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