Light on Anxiety

Langue : anglais

Edité par Innerscript Method, 2026

9798256097301

Série : Livre 6 sur 6 - Overcome Anxiety

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - What if anxiety isn't something you have to live with forever What if panic attacks, overthinking, and constant worry aren't signs that something is wrong with you, but signs of a nervous system that has learned to stay on high alert If you're tired of living in fear, this book was written for you.Light on Anxiety is a practical, no-nonsense guide to understanding anxiety and learning how to overcome it. In clear, straightforward language, you'll learn what's happening in your brain and body, why anxiety becomes chronic, and what you can do to break the cycle.Inside you'll discover:¿ What anxiety is and why it happens¿ The science behind panic attacks and the fight-or-flight response¿ How sleep, diet, trauma, and lifestyle habits affect anxiety¿ The truth about therapy and anxiety medications¿ Simple techniques to calm your nervous system¿ How to stop fearing anxiety and break the panic cycle¿ The InnerScript Method: a daily practice combining breathwork, meditation, and positive self-talk¿ Practical strategies for social anxiety, workplace anxiety, morning anxiety, and persistent physical symptomsWhether you're struggling with panic attacks, generalized anxiety, health anxiety, social anxiety, or chronic overthinking, this book provides a clear roadmap for recovery.No complicated psychology.No endless theory.Just practical tools, simple explanations, and a proven framework for retraining your nervous system and reclaiming your life.You don't need to become fearless.You simply need to stop letting anxiety make your decisions.…

N° de réf. du vendeur 9798256097301

Titre
Light on Anxiety
Auteur
Jason T Walters
Éditeur
Innerscript Method
Année de publication
2026
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 13 chiffres
9798256097301
Poids de l'article
233 grammes
Dimensions
229x152x7 mm
Série
Livre 6 sur 6: Overcome Anxiety

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Allemagne

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