Light on Anxiety (Paperback)

Langue : anglais

Edité par Innerscript Method, 2026

9798256097301

Série : Livre 6 sur 6 - Overcome Anxiety

Vendeur : AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustralieAussieBookSeller

Vendeur avec une évaluation de 5 étoiles

Vendeur AbeBooks depuis 22 juin 2007

Livre broché

Etat: Neuf

EUR 24,40

EUR 32,96 expédition 
Expédition depuis Australie vers Etats-Unis

Quantité disponible : 1 disponible

Ajouter au panier
Retours gratuits sous 30 jours

A propos de cet article

Paperback. What if anxiety isn't something you have to live with forever?What if panic attacks, overthinking, and constant worry aren't signs that something is wrong with you, but signs of a nervous system that has learned to stay on high alert?If you're tired of living in fear, this book was written for you.Light on Anxiety is a practical, no-nonsense guide to understanding anxiety and learning how to overcome it. In clear, straightforward language, you'll learn what's happening in your brain and body, why anxiety becomes chronic, and what you can do to break the cycle.Inside you'll discover: - What anxiety is and why it happens- The science behind panic attacks and the fight-or-flight response- How sleep, diet, trauma, and lifestyle habits affect anxiety- The truth about therapy and anxiety medications- Simple techniques to calm your nervous system- How to stop fearing anxiety and break the panic cycle- The InnerScript Method: a daily practice combining breathwork, meditation, and positive self-talk- Practical strategies for social anxiety, workplace anxiety, morning anxiety, and persistent physical symptomsWhether you're struggling with panic attacks, generalized anxiety, health anxiety, social anxiety, or chronic overthinking, this book provides a clear roadmap for recovery.No complicated psychology.No endless theory.Just practical tools, simple explanations, and a proven framework for retraining your nervous system and reclaiming your life.You don't need to become fearless.You simply need to stop letting anxiety make your decisions. Light on Anxiety is a practical guide to understanding and overcoming anxiety. Featuring the InnerScript Method, this concise guide offers a clear path toward lasting recovery and greater peace of mind. This item is printed on demand. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9798256097301

Titre
Light on Anxiety (Paperback)
Auteur
Jason T. Walters
Éditeur
Innerscript Method
Année de publication
2026
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 13 chiffres
9798256097301
Série
Livre 6 sur 6: Overcome Anxiety

AussieBookSeller

Truganina, VIC, Australie

Vendeur avec une évaluation de 5 étoiles

Vendeur AbeBooks depuis 22 juin 2007

Frais d'expédition de Australie vers Etats-Unis

Article25 à 45 jours ouvrés8 à 14 jours ouvrés
Premier articleEUR 32,96EUR 39,19
Les délais de livraison sont fixés par les vendeurs et varient en fonction du transporteur et du lieu. Les commandes transitant par les douanes peuvent être retardées et les acheteurs sont responsables de tous les droits ou frais associés. Les vendeurs peuvent vous contacter au sujet de frais supplémentaires afin de couvrir toute augmentation des coûts d'expédition de vos articles.

Modes de paiement

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Profil professionnel du vendeur

The Nile Group Pty Ltd

42 Apex Drive
Truganina, VIC Australie 3029