Living a Stressful Life : Practical Strategies for Managing Stress at Home and Work (Vol 1)

Langue : anglais

Edité par Amazon Digital Services LLC - Kdp Dez 2025, 2025

9798278806790

Vendeur : AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AllemagneAHA-BUCH GmbH

Vendeur avec une évaluation de 5 étoiles

Vendeur AbeBooks depuis 14 août 2006

Livre broché

Etat: Neuf

EUR 181,15

EUR 35,00 expédition 
Expédition depuis Allemagne vers Etats-Unis

Quantité disponible : 2 disponibles

Ajouter au panier
Retours gratuits sous 30 jours

A propos de cet article

Neuware - This is volume 2 of the same title and is in continuation to it. Readers are encouraged to read both the volumes in order for clarity.Living a Stressful Life is a comprehensive, practical guide that helps individuals understand, manage, and transform stress in their personal and professional lives. Written in an accessible tone, the book blends psychology, neuroscience, real-life stories, and insights from the Bhagavad Gita, offering a holistic framework for mental and emotional resilience. Volume 1 (Details)Part I - FoundationsWhat stress is and how it arises through brain-body mechanisms, Types of stress (acute, episodic, chronic, traumatic), Symptoms across physical, emotional, cognitive, and behavioural domains, Why stress evolved and why today's world overwhelms ancient systems.Part II - Causes and ContextsPersonal stressors (finances, relationships, health, sleep), Professional triggers (workload, ambiguity, insecurity, toxic culture), Social, cultural, and life-stage contributors, Hidden triggers like perfectionism and cognitive distortions. This, Volume 2 (Details)Part III - Coping StrategiesPractical tools including: - Breathing and grounding;- Daily routines for sleep, nutrition, movement;- CBT techniques, reframing, managing worry;- Mindfulness and emotional regulation;- Communication skills and healthy boundaries;- Workplace strategies for time management, delegation, and recovery.Part IV - Pitfalls and Professional Help- Common mistakes in dealing with stress;- When stress can be positive (eustress);- When to seek therapy or medical help;- Organizational-level reforms to reduce systemic stress.Part V - Purpose and Future- Integrating personal values and purpose;- Rethinking the future of work;- Creating a personalized stress-management plan;- Cultivating long-term resilience and inner balance.Interwoven throughout the book are key teachings from the Bhagavad Gita, linked to modern psychological concepts - detachment, equanimity, emotional steadiness, focus on action over outcomes, and mindful self-regulation.Thanks and Regards.…

N° de réf. du vendeur 9798278806790

Titre
Living a Stressful Life : Practical Strategies for Managing Stress at Home and Work (Vol 1)
Auteur
Arun Bhatia
Éditeur
Amazon Digital Services LLC - Kdp Dez 2025
Année de publication
2025
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 13 chiffres
9798278806790
Poids de l'article
717 grammes
Dimensions
229x152x28 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Allemagne

Vendeur avec une évaluation de 5 étoiles

Vendeur AbeBooks depuis 14 août 2006

Frais d'expédition de Allemagne vers Etats-Unis

Article7 à 10 jours ouvrés5 à 7 jours ouvrés
Premier articleEUR 35,00EUR 45,00
Les délais de livraison sont fixés par les vendeurs et varient en fonction du transporteur et du lieu. Les commandes transitant par les douanes peuvent être retardées et les acheteurs sont responsables de tous les droits ou frais associés. Les vendeurs peuvent vous contacter au sujet de frais supplémentaires afin de couvrir toute augmentation des coûts d'expédition de vos articles.

Modes de paiement

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Chèque
  • Paypal
  • Virement bancaire

Description de la boutique

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

Spécialité

Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & Studium

Profil professionnel du vendeur

AHA-BUCH GmbH

Garlebsen 48
Einbeck, Allemagne 37574