The Low-Back Repair Manual : 5 Lessons for Finally Taking Control of Your Low-Back Pain

Langue : anglais

Edité par PEARLFIT, LLC, 2016

0997357908 / 9780997357905

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - The Low-Back Repair Manual offers 5 concise, easy-to-read lessons that explain how to manage your muscles and movements in order to minimize low-back pain. The lessons include anatomy, posture, biomechanics and movement techniques and culminate with instructions on deep self-massage (self-myofascial release), stretching and strengthening, specifically designed to balance the area of the body that we call the core. With more than 100 color images, The Low-Back Repair Manual gives a clear picture of how the human body is naturally designed to support and stabilize itself when we make all of the basic (but potentially dangerous) movements of life - lifting, twisting, sitting, getting up or bending down, and even sleeping. You'll also learn how the lower back, pelvis and hip areas can cause so much trouble and pain, as well as how to properly use your body to move smarter and live stronger, minimizing your pain and enhancing your enjoyment of life. Following the lessons in this manual can immediately improve your strength and stability and provide a powerful, long-term answer for one of the most difficult issues regarding your body - how you can finally take control of your low-back pain.…

N° de réf. du vendeur 9780997357905

Titre
The Low-Back Repair Manual : 5 Lessons for Finally Taking Control of Your Low-Back Pain
Auteur
Craig Pearlberg
Éditeur
PEARLFIT, LLC
Année de publication
2016
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0997357908
ISBN à 13 chiffres
9780997357905
Poids de l'article
354 grammes
Dimensions
229x152x11 mm

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