L'ultimo programma. 55 abitudini per riconnettere mente-corpo e massimizzare la tua salute. Con video didattici
Langue : italien
Edité par Moveinside, 2026
- Livre broché
- Neuf
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- Titre
- L'ultimo programma. 55 abitudini per riconnettere mente-corpo e massimizzare la tua salute. Con video didattici
- Auteur
- Demaria, Ale
- Éditeur
- Moveinside
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- NEW
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- italien
- ISBN à 13 chiffres
- 9791281119079
Perché continui a fare esercizi ma torni sempre al punto di partenza? Perché il mal di schiena ritorna dopo mesi di lavoro posturale? Perché sei rigido non appena smetti di fare stretching?
La risposta è semplice: non hai cambiato ciò che ti ha portato ad avere bisogno degli esercizi.
In L'Ultimo Programma, Ale Demaria ribalta completamente la logica dell'allenamento moderno: non si tratta di trovare gli esercizi giusti, ma di trasformare le 23 ore che li circondano. Attraverso 55 nuove abitudini corporee, imparerai a identificare la vera causa dei tuoi dolori, a liberarti dalla dipendenza da esperti e programmi e a ritrovare quella libertà di movimento naturale che tutti abbiamo da bambini ― e che abbiamo delegato alla tecnologia.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de la quatrième de couverture
Nel mondo dell'allenamento industrializzato tutti cercano i migliori esercizi per risolvere i problemi nel corpo, al contrario, in questo libro ti mostro come NON avere piu bisogno degli esercizi per stare bene.
Ti sei mai chiesto perche continui a fare esercizi ma torni sempre al punto di partenza se smetti? Oppure fai un sacco di sforzo per ottenere i tuoi obiettivi?
Mal di schiena che ritorna dopo mesi di esercizi posturali. Torni rigido se smetti di fare stretching. Non impari la verticale nonostante tutti gli sforzi?
Il motivo e semplice: non hai cambiato cio che ti ha portato ad avere bisogno di fare esercizi.
Ti basta guardare un bambino per capire che tutti nasciamo liberi di muoverci e poi?
1. Hai delegato il movimento alla tecnologia (scarpe, sedia, posate, occhiali ecc..)
2. Hai smesso di ascoltare le tue emozioni (pensi sempre, senza ascoltare come stai)
Cosi gia a 30 anni ti trovi sconnesso dal corpo con i dolori e pensi di aver bisogno di aggiustarti con un programma di allenamenti.
Se questo non ti ha portato ai risultati desiderati, ti invito a cambiare completamente prospettiva concentrandoti sulle 23 ore attorno all'allenamento.
In l'Ultimo Programma ti guido a cambiare cio che ti ha portato ad aver bisogno degli esercizi attraverso 55 nuove abitudini corporee per superare i dolori e massimizzare la tua salute cosi che l'allenamento torni a compiere la sua naturale funzione: guidarti ad imparare tutto cio che vuoi.
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NON E NATURALE ALLENARSI PER STARE BENE
Da quando abbiamo eliminato i predatori dal nostro ambiente esterno, l'essere umano ha delegato il movimento alla tecnologia e si e sconnesso dal corpo diventando sedentario.
L'allenamento industrializzato e un'invenzione moderna per ovviare alla mancanza di movimento, passi 23 ore al giorno ad accumulare tensioni a causa del tuo stile di vita e racchiudi il movimento in un'ora di allenamento.
Il problema e che in questo modo l'allenamento ti servira per risolvere i problemi che accumuli nel resto della giornata invece di svolgere la sua vera funzione: guidarti ad imparare cio che vuoi.
Cosa scoprirai:
* Identificare la vera causa dei tuoi dolori cronici invece di trattare solo i sintomi, risparmiando anni di allenamento inutile
* Trasformare ogni ambiente quotidiano in modo che cio che ti circonda ti renda forte e flessibile automaticamente senza esercizi
* Riportare nel corpo i movimenti delegati alla tecnologia per tornare libero di muoverti come da bambino ritrovandoti a fare movimenti che credevi fossero impossibili
* Riconnettere mente e corpo: prima ascolti come stai, poi decidi cosa fare (non il contrario) tornando a vivere senza sforzo
* Liberarti dalla dipendenza da esperti e programmi risvegliando l'intelligenza del tuo corpo
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