Méditation : Où Je Veux, Quand Je Veux ! : 30 Exercices De 5 à 30 Minutes

Jimmy Haman

ISBN 10: 295654022X / ISBN 13: 9782956540229

Edité par Editions Riva, 2018

A propos de cet article

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Détails bibliographiques

• Titre: Méditation : Où Je Veux, Quand Je Veux ! : 30 Exercices De 5 à 30 Minutes
• Éditeur: Editions Riva
• Date de parution: 2018
• Langue: français
• ISBN à 10 chiffres: 295654022X
• ISBN à 13 chiffres: 9782956540229
• Reliure: Couverture souple
• État de l'article: Comme neuf

A propos de ce titre

Synopsis

La méditation est une technique de plus en plus utilisée pour gérer le stress, contrôler l'attention et clarifier nos idées. En outre, il s'agit d'un outil extrêmement efficace pour garder le corps et l'esprit en parfait équilibre. Cet ouvrage propose de revenir sur le concept de la méditation, ses grands courants, son histoire, ses cultures, une cinquantaine d'exercices seront proposés, classés par des timings échelonnés de 5 à 30 minutes consacrées à la méditation de pleine conscience, et de tous les niveaux d'acquisition de l'état méditatif : dilettante, débutant(e), aguerri(e), tout le monde pourra s'y retrouver et accéder à une sérénité retrouvée...