MEDITATION FOR BEGINNERS A Simple Guide to Finding Peace, Focus, and Clarity in Everyday Life

Langue : anglais

Edité par INTERBRU PUBLISHING, 2024

1995838020 / 9781995838021

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Meditation for Beginners: A Simple Guide to Finding Peace, Focus, and Clarity in Everyday Life In today's fast-paced world, finding a moment of peace can seem impossible. 'The Beginner's Guide to Meditation' is your personal roadmap to escaping the chaos and finding tranquility. This book is designed for those who have heard about the benefits of meditation but don't know where to start, or for those who have tried it briefly but struggled to practice consistently.Through clear, friendly guidance, this book demystifies the practice of meditation, showing you the essential steps to start a lasting, fulfilling practice. You will learn how to create a dedicated space for meditation, the importance of regularity, and techniques for managing wandering thoughts. Authored by a seasoned meditation practitioner, the book is packed with insightful stories, practical advice, and relatable examples that ease you into the world of meditation. Whether you're overwhelmed with stress, seeking sharper focus, or pursuing a deeper understanding of yourself, this guide offers the tools you need to achieve a calmer, more centered life.You'll learn: The basics of meditation and how it can improve your mental healthHow to set up a meditation space that encourages tranquilityThe common techniques and postures to enhance your practiceIncorporate mindfulness into everyday activities to prolong meditation's benefitsTackle the common challenges beginners face, including restlessness and distractionThe different types of meditation and how to work with them.Begin your journey to peace, focus, and clarity today with 'Meditation for Beginners'.…

N° de réf. du vendeur 9781995838021

Titre
MEDITATION FOR BEGINNERS A Simple Guide to Finding Peace, Focus, and Clarity in Everyday Life
Auteur
Monika Daniel
Éditeur
INTERBRU PUBLISHING
Année de publication
2024
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1995838020
ISBN à 13 chiffres
9781995838021
Poids de l'article
220 grammes
Dimensions
216x140x9 mm

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