MEDITAZIONE MINDFULNESS: Coltivare la serenità interiore attraverso la pratica della mindfulness (Italian Edition)
Langue : italien
Edité par Independently published, 2023
- Livre broché
- Neuf

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N° de réf. du vendeur I-9798397450096
- Titre
- MEDITAZIONE MINDFULNESS: Coltivare la serenità interiore attraverso la pratica della mindfulness (Italian Edition)
- Auteur
- Mindwell, Harper
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2023
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- italien
- ISBN à 13 chiffres
- 9798397450096
Stress, Ansia e Mancanza di Concentrazione
La vita moderna ci travolge con impegni, distrazioni e pressioni costanti. L’ansia ci assale, la concentrazione vacilla e la serenità sembra un lontano ricordo. Ma c’è una soluzione: la meditazione mindfulness.
Cosa Troverai in Questo Libro?
Fondamenti della Meditazione Mindfulness
- Cos’è la Meditazione Mindfulness?: Scopri i principi fondamentali di questa pratica millenaria. Impara a essere presente nel momento, a osservare i tuoi pensieri senza giudizio e a coltivare la consapevolezza.
- I Principi Fondamentali: Approfondisci gli aspetti chiave della meditazione mindfulness e come applicarli alla tua vita quotidiana.
- Gli Effetti Positivi sulla Salute e il Benessere: Scopri come la mindfulness può migliorare la tua salute mentale, ridurre lo stress e aumentare il benessere complessivo.
- La Respirazione Consapevole: Impara a utilizzare la tua respirazione come ancore per la consapevolezza. Questo capitolo ti guiderà attraverso esercizi pratici per prepararti alla meditazione.
- La Meditazione della Consapevolezza del Respiro: Approfondisci questa tecnica fondamentale. Scopri come concentrarti sul respiro per raggiungere uno stato di calma e presenza.
- Portare la Mindfulness nella Routine Mattutina: Scopri come inserire la mindfulness nei tuoi primi momenti della giornata. Questo capitolo ti aiuterà a creare una base solida per il resto della tua giornata.
- Affrontare le Distanze e le Interferenze: La mente è un luogo affollato. Impara a gestire le distrazioni e a mantenere la tua attenzione focalizzata sulla pratica.
- La Pratica Regolare e l’Approfondimento dell’Esperienza: Scopri come mantenere una pratica costante e approfondire la tua esperienza. La consapevolezza crescerà con il tempo.
- Sviluppare una Pratica Personale: Questo non è solo un libro; è un invito a creare una pratica personale di meditazione che ti accompagnerà per tutta la vita.
- Bibliografia e Letture Consigliate: Approfondisci ulteriormente la tua conoscenza sulla mindfulness.
- Siti Web e App di Meditazione: Esplora risorse online per continuare il tuo viaggio.
- Insegnanti e Maestri di Meditazione Mindfulness: Trova guide esperte per affinare la tua pratica.
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Informations concernant le droit de rétractation
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Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
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Exceptions au droit de rétractation
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