10 MINUTES Chair Tai Chi for Weight Loss : A 28-Day Illustrated Seated Exercise Program for Seniors to Burn Calories, Improve Balance, Increase Flexibility, and Stay Active in Just 10 Minutes a Day
Langue : anglais
Edité par Amazon Digital Services LLC - Kdp Jul 2026, 2026
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AllemagneAHA-BUCH GmbH
Vendeur AbeBooks depuis 14 août 2006
Etat: Neuf
EUR 26,31
Quantité disponible : 2 disponibles
Ajouter au panierA propos de cet article
Neuware - WITH 20+ BONUSES WITH AUDIOS & VIDEOS Rediscover the Joy of Movement-From the Safety and Comfort of Your ChairDo you want to lose weight and become more active, but ordinary workouts feel too exhausting, painful, or difficult to follow Perhaps stiffness makes movement uncomfortable. Maybe you feel unsteady on your feet, tire easily, or simply need an exercise routine that respects your age and current ability.You do not need punishing workouts, complicated equipment, or long hours at the gym to begin moving toward a healthier, more active life.10 MINUTES Chair Tai Chi for Weight Loss gives you a gentle, beginner-friendly approach that can be practiced while seated in a sturdy chair. With only 10 minutes a day, you can gradually awaken your muscles, improve your mobility, build confidence, and create a daily movement habit that feels achievable.This is not about forcing your body to work harder.It is about learning to move smarter, breathe more deeply, and become consistent-one calm session at a time.Inside This Illustrated Guide, You Will Discover: - A complete 28-day Chair Tai Chi program with a clear routine for every day- Gentle 10-minute seated exercise sessions created for seniors and beginners- Clear illustrations that make each position easier to understand and follow- Low-impact movements designed to engage your arms, shoulders, waist, core, hips, and legs- Simple exercises to support calorie burning and healthy weight-management efforts- Flowing movements that help improve balance, coordination, posture, and body awareness- Gentle stretches to increase flexibility and reduce the feeling of stiffness- Breathing techniques that encourage calmness, focus, and more controlled movement- An easy progression that helps you become stronger and more confident without feeling overwhelmedNo Gym. No Floor Exercises. No Intimidating Workouts.All you need is a stable chair, a small amount of space, and 10 minutes.Each daily routine is designed to be simple enough for a complete beginner while still helping you remain active and engaged. You can practice at home, move at your own pace, and rest whenever your body asks you to.Imagine waking up feeling more willing to move.Imagine sitting and standing with greater confidence, reaching more comfortably, feeling steadier during daily activities, and knowing that you are doing something positive for your body every day.Your age does not have to stop you from becoming more active.Your current fitness level does not have to define your future.With patience, consistency, and just 10 gentle minutes a day, you can begin building a lighter, more flexible, energetic, and confident version of yourself.Start your 28-day Chair Tai Chi journey today and discover how powerful gentle movement can be.BUY NOW.…
N° de réf. du vendeur 9798188680251
- Titre
- 10 MINUTES Chair Tai Chi for Weight Loss : A 28-Day Illustrated Seated Exercise Program for Seniors to Burn Calories, Improve Balance, Increase Flexibility, and Stay Active in Just 10 Minutes a Day
- Auteur
- Jonathan Wei Lin
- Éditeur
- Amazon Digital Services LLC - Kdp Jul 2026
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- Neu
- Reliure
- Taschenbuch
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798188680251
- Poids de l'article
- 263 grammes
- Dimensions
- 279x216x6 mm
WITH 20+ BONUSES WITH AUDIOS & VIDEOS
Rediscover the Joy of Movement—From the Safety and Comfort of Your Chair
Do you want to lose weight and become more active, but ordinary workouts feel too exhausting, painful, or difficult to follow?
Perhaps stiffness makes movement uncomfortable. Maybe you feel unsteady on your feet, tire easily, or simply need an exercise routine that respects your age and current ability.
You do not need punishing workouts, complicated equipment, or long hours at the gym to begin moving toward a healthier, more active life.
10 MINUTES Chair Tai Chi for Weight Loss gives you a gentle, beginner-friendly approach that can be practiced while seated in a sturdy chair. With only 10 minutes a day, you can gradually awaken your muscles, improve your mobility, build confidence, and create a daily movement habit that feels achievable.
This is not about forcing your body to work harder.
It is about learning to move smarter, breathe more deeply, and become consistent—one calm session at a time.
Inside This Illustrated Guide, You Will Discover:- A complete 28-day Chair Tai Chi program with a clear routine for every day
- Gentle 10-minute seated exercise sessions created for seniors and beginners
- Clear illustrations that make each position easier to understand and follow
- Low-impact movements designed to engage your arms, shoulders, waist, core, hips, and legs
- Simple exercises to support calorie burning and healthy weight-management efforts
- Flowing movements that help improve balance, coordination, posture, and body awareness
- Gentle stretches to increase flexibility and reduce the feeling of stiffness
- Breathing techniques that encourage calmness, focus, and more controlled movement
- An easy progression that helps you become stronger and more confident without feeling overwhelmed
All you need is a stable chair, a small amount of space, and 10 minutes.
Each daily routine is designed to be simple enough for a complete beginner while still helping you remain active and engaged. You can practice at home, move at your own pace, and rest whenever your body asks you to.
Imagine waking up feeling more willing to move.
Imagine sitting and standing with greater confidence, reaching more comfortably, feeling steadier during daily activities, and knowing that you are doing something positive for your body every day.
Your age does not have to stop you from becoming more active.
Your current fitness level does not have to define your future.
With patience, consistency, and just 10 gentle minutes a day, you can begin building a lighter, more flexible, energetic, and confident version of yourself.
Start your 28-day Chair Tai Chi journey today and discover how powerful gentle movement can be.
BUY NOW!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Allemagne
Vendeur AbeBooks depuis 14 août 2006
Frais d'expédition de Allemagne vers Etats-Unis
| Article | 7 à 10 jours ouvrés | 5 à 7 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 35,00 | EUR 45,00 |
Modes de paiement
- Chèque
- Paypal
- Virement bancaire
Description de la boutique
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Spécialité
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumProfil professionnel du vendeur
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Allemagne 37574
Conditions de vente
Empreinte
Informations sur le vendeur:
AHA-BUCH GmbH
représenté par le directeur général Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Alemagne
Téléphone: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
inscrit à Registre du commerce Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Modes alternatifs de règlement des différends :
La Commission européenne fournit une plate-forme de règlement extrajudiciaire des litiges en ligne (plate-forme ODR), accessible sous https://ec.europa.eu/odr.
Nous sommes membres de l’initiative « FairCommerce » depuis le 25.05.2018.
Pour plus d’informations, voir www.fair-commerce.de.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Nous expédions votre commande après les avoir reçues
pour les articles disponibles au plus tard 24 heures,
pour les articles avec un approvisionnement de nuit au plus tard 48 heures.
Dans le cas où nous devons commander un article auprès de notre fournisseur, notre délai d’expédition dépend de la date de réception des articles, mais les articles seront expédiés le jour même.
Notre objectif est d’envoyer les articles commandés de la manière la plus rapide, mais aussi la plus efficace et la plus sécurisée à nos clients.