Managing Anxiety with CBT For Dummies
Langue : anglais
Edité par John Wiley & Sons Inc Okt 2012, 2012
- Livre broché
- Neuf

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Neuware - Don't panic! Combat your worries and minimize anxiety with CBT!Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you to break free from destructive or negative behaviors and make positive changes to both your thoughts and your actions. This practical guide to managing anxiety with CBT will help you understand your anxiety, identify solutions to your problems, and maintain your gains and avoid relapse.Managing Anxiety with CBT For Dummies is a practical guide to using CBT to face your fears and overcome anxiety and persistent, irrational worries. You'll discover how to put extreme thinking into perspective and challenge negative, anxiety-inducing thoughts with a range of effective CBT techniques to help you enjoy a calmer, happier life.\* Helps you understand anxiety and how CBT can help\* Guides you in making change and setting goals\* Gives you tried-and-true CBT techniques to face your fears and keep a realistic perspectiveManaging Anxiety with CBT For Dummies gives you the tools you need to overcome anxiety and expand your horizons for a healthy, balanced life.…
N° de réf. du vendeur 9781118366066
- Titre
- Managing Anxiety with CBT For Dummies
- Auteur
- Graham C. Davey
- Éditeur
- John Wiley & Sons Inc Okt 2012
- Année de publication
- 2012
- État de l'article
- Neu
- Reliure
- Taschenbuch
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1118366069
- ISBN à 13 chiffres
- 9781118366066
- Poids de l'article
- 234 grammes
- Dimensions
- 216x134x15 mm
Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you to break free from destructive or negative behaviors and make positive changes to both your thoughts and your actions. This practical guide to managing anxiety with CBT will help you understand your anxiety, identify solutions to your problems, and maintain your gains and avoid relapse.
Managing Anxiety with CBT For Dummies is a practical guide to using CBT to face your fears and overcome anxiety and persistent, irrational worries. You'll discover how to put extreme thinking into perspective and challenge negative, anxiety-inducing thoughts with a range of effective CBT techniques to help you enjoy a calmer, happier life.
- Helps you understand anxiety and how CBT can help
- Guides you in making change and setting goals
- Gives you tried-and-true CBT techniques to face your fears and keep a realistic perspective
Managing Anxiety with CBT For Dummies gives you the tools you need to overcome anxiety and expand your horizons for a healthy, balanced life.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Graham Davey is Professor of Psychology at the University of Sussex and Editor-in-Chief of the Journal of Experimental Psychopathology. Kate Cavanagh is a Senior Lecturer in Clinical Psychology at the University of Sussex. Fergal Jones is a Senior Lecturer in Clinical Psychology at Canterbury Christ Church University in Kent. Lydia Turner is a Consultant Psychological Therapist, and Adrian Whittington is a Consultant Clinical Psychologist, both based at the Sussex Partnership NHS Foundation Trust.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Spécialité
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AHA-BUCH GmbH
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Einbeck, Allemagne 37574
Conditions de vente
Empreinte
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Garlebsen 48
37574 Einbeck
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Fax: 055639995974
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