Managing OCD with CBT For Dummies

Katie d'Ath, Rob Willson

55 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par John Wiley and Sons Inc, US, 2016

1119074142 / 9781119074144

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A propos de cet article

Break the chains of OCD with Cognitive Behavioural Therapy Are you suffering from Obsessive Compulsive Disorder (OCD)? You're not alone. Whether you've tried countless treatments or are seeking help for the first time, this expert, accessible guide is your beacon of hope for breaking the chains of this crippling disorder. Managing OCD with CBT For Dummies uses mindfulness-based Cognitive Behavioural Therapy (CBT) to eradicate OCD from your day-to-day life. Through clear and sensitive direction, you'll find out how to identify and correct negative thought patterns, confront your problems with positive solutions and recognise the power of cognitive thinking. Once a term only used by psychologists and counselors, CBT is now in common use and has become the preferred treatment method for a variety of psychological issues, including anxiety and depression, self-esteem, eating disorders, addiction, and many others. If you're planning on trying it on its own or in conjunction with other types of therapies, you'll be heartened to know that a staggering 75% of people with OCD are significantly helped by CBT-which is why it remains the treatment of choice for tackling the disorder by the National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE). Demonstrates how CBT encourages new thinking patterns to combat destructive thought tendenciesExplains the causes and symptoms of OCDShows you how to use CBT to modify everyday thoughts and behaviours with the aim of positively influencing your emotionsIllustrates the importance of facing your fears and offers positive strategies on exposure therapy There's no need to let OCD continue to control your life. This how-to guide helps you break down the negative patterns that have been keeping you hostage-and allows you to build a positive future free of the hold of OCD.…

N° de réf. du vendeur LU-9781119074144

Titre
Managing OCD with CBT For Dummies
Auteur
Katie d'Ath, Rob Willson
Éditeur
John Wiley and Sons Inc, US
Année de publication
2016
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1119074142
ISBN à 13 chiffres
9781119074144
Édition
Portable Edition.
Poids de l'article
226 grammes

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