Mastering Ab Workouts and Exercises (Paperback)
Rushil Shah
Vendu par CitiRetail, Stevenage, Royaume-Uni
Vendeur AbeBooks depuis 29 juin 2022
Neuf(s) - Couverture souple
Etat : Neuf
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Ajouter au panierVendu par CitiRetail, Stevenage, Royaume-Uni
Vendeur AbeBooks depuis 29 juin 2022
Etat : Neuf
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Ajouter au panierPaperback. Mastering Ab Workouts and Exercises by Nik Shah is your ultimate guide to achieving optimal core strength and enhanced abdominal definition. This meticulously crafted book combines scientifically proven techniques with advanced exercise protocols to help you develop a lean, powerful midsection. If you're looking to transform your abs, whether for athletic performance, functional strength, or simply to achieve a sculpted physique, this comprehensive guide provides you with the most effective and innovative ab exercises.With a strong emphasis on core stability, muscle activation, and fat-burning strategies, Mastering Ab Workouts and Exercises integrates various high-intensity interval training (HIIT) methods and resistance training techniques. Designed by Nik Shah, a seasoned expert with a background in Finance, Accounting & Social Entrepreneurship from Northeastern University and certifications such as CFA and CAIA, this book gives readers access to the cutting-edge strategies and insights that will take their fitness to the next level. Through a meticulous breakdown of each exercise, this book teaches you how to optimize each movement for maximum core engagement and muscle growth.Key sections include: Dynamic Abs Workouts for a toned and defined midsection.A focus on core muscle engagement for better posture and injury prevention.Advanced techniques for achieving a flat stomach and improved core endurance.The role of nutrition and hydration in supporting ab muscle growth and reducing body fat.Functional fitness movements that target multiple muscle groups while emphasizing core stability.Whether you're an advanced fitness enthusiast or just starting your fitness journey, Mastering Ab Workouts and Exercises offers tailored workouts that will increase your abdominal strength and improve your overall fitness performance. This book ensures you understand the anatomy of the core muscles, from the rectus abdominis to the obliques, providing precise instructions on how to activate them during every movement.It also delves into the science behind muscle growth, offering actionable tips on how to incorporate both compound and isolated exercises for maximum gains. This knowledge allows you to avoid common mistakes in form and technique, ensuring your workouts are efficient and effective.In addition, Nik Shah incorporates advanced fitness principles designed to enhance body mechanics and functional strength. Readers will also gain a comprehensive understanding of how core stability impacts daily movement patterns and overall body strength. His approach emphasizes not just cosmetic benefits but also the functional health benefits of a strong core.By Nik Shah, the author of multiple fitness and personal development books, this guide brings a professional, technical perspective on how to maximize your workout results. With a focus on results-driven exercises and cutting-edge techniques, you'll be able to measure your progress and stay motivated throughout your fitness journey.Experience the next level of core training with a book that is as much about mindset as it is about physical results. Whether you're looking to enhance your athletic performance, recover from injury, or simply want to feel more confident in your body, this book is the ultimate resource for anyone serious about ab exercises. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
N° de réf. du vendeur 9798301425240
Visitez la page d’accueil du vendeur
Orders can be returned within 30 days of receipt.
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez vous rétracter du présent contrat dans les conditions indiquées ci-dessous. Etre un consommateur signifie être une personne physique qui agit à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, industrielle, artisanale ou libérale.
Informations standardisées sur la rétractation
Droit de rétractation:
Vous avez le droit de vous rétracter du présent contrat sans donner de motif dans un délai de quatorze jours.
Pour exercer le droit de rétractation, vous devez nous CitiRetail, ABC Books c/o International Logistics, Unit 2D Gatwick Gate Industrial Estate, RH11 0TG, Lowfield Heath, United Kingdom, 44 020 3290 3457, notifier votre décision de rétractation du présent contrat au moyen d'une déclaration dénuée d'ambiguïté (par exemple, lettre envoyée par la poste, télécopie ou courrier électronique). Vous pouvez utiliser le modèle de formulaire de rétractation mais ce n'est pas obligatoire. Vous pouvez également remplir et transmettre une déclaration claire à cette fin sur notre site internet à «Vos commandes» dans «Votre compte». Si vous utilisez cette option, nous vous enverrons sans délai un accusé de réception de la rétractation sur un support durable (par exemple, par courriel).
Pour que le délai de rétractation soit respecté, il suffit que vous transmettiez votre communication relative à l'exercice du droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation :
En cas de rétractation de votre part du présent contrat, nous vous rembourserons tous les paiements reçus de vous, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires découlant du fait que vous avez choisi, le cas échéant, un mode de livraison autre que le mode moins coûteux de livraison standard proposé par nous) sans retard excessif et, en tout état de cause, au plus tard quatorze jours à compter du jour où nous sommes informés de votre décision de rétractation du présent contrat. Nous procéderons au remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous aurez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous convenez expressément d'un moyen différent; en tout état de cause, ce remboursement n'occasionnera pas de frais pour vous.
Nous pouvons différer le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu le bien ou jusqu'à ce que vous ayez fourni une preuve d'expédition du bien, la date retenue étant celle du premier de ces faits.
Vous devrez renvoyer ou rendre le bien, à CitiRetail, ABC Books c/o International Logistics, Unit 2D Gatwick Gate Industrial Estate, RH11 0TG, Lowfield Heath, United Kingdom, 44 020 3290 3457, sans retard excessif et, en tout état de cause, au plus tard quatorze jours après que vous nous aurez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Ce délai est réputé respecté si vous renvoyez le bien avant l'expiration du délai de quatorze jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs de renvoi du bien. Votre responsabilité n'est engagée qu'à l'égard de la dépréciation du bien résultant de manipulations autres que celles nécessaires pour établir la nature, les caractéristiques et le bon fonctionnement de ce bien.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à :
Formulaire de rétractation
(A compléter et renvoyer seulement si vous souhaitez-vous rétracter du présent contrat)
A l'attention de : (CitiRetail, ABC Books c/o International Logistics, Unit 2D Gatwick Gate Industrial Estate, RH11 0TG, Lowfield Heath, United Kingdom, 44 020 3290 3457)
Je vous notifie par la présente ma rétractation du contrat portant sur la vente des produits suivants :
numéro de commande :
Commandé le/reçu le :
Mon nom et mon adresse :
Signature (seulement si ce formulaire est notifié en version papier) :
Date
Please note that titles are dispatched from our US, Canadian or Australian warehouses. Delivery times specified in shipping terms. Orders ship within 2 business days. Delivery to your door then takes 7-14 days.
| Quantité commandée | 7 à 60 jours ouvrés | 7 à 14 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 42.10 | EUR 42.10 |
Les délais de livraison sont fixés par les vendeurs et varient en fonction du transporteur et du lieu. Les commandes transitant par les douanes peuvent être retardées et les acheteurs sont responsables de tous les droits ou frais associés. Les vendeurs peuvent vous contacter au sujet de frais supplémentaires afin de couvrir toute augmentation des coûts d'expédition de vos articles.