Mastering Adulthood

Lara E Fielding

156 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par New Harbinger Publications, US, 2019

1684031931 / 9781684031931

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Whoever said being a grownup was easy? If you're up to the challenge, Mastering Adulthood offers smart and entertaining strategies for dealing with difficult emotions like anxiety, sadness, and anger, or even just a lack of motivation and uncertainty. More than just "adulting"-this book will give you the real emotional skills you need to thrive!Whether you're graduating from college, starting a career, trying to gain financial independence, or creating meaningful relationships-entering into the world of grownups can be more than a little overwhelming. And while there are plenty of fun books out there for young adults offering advice on how to fix a leaky faucet or find the right apartment, none really delve into the deeply emotional aspects of growing up.In Mastering Adulthood, psychologist Lara Fielding offers evidence-based skills to help you cope with the feelings of anxiety, depression, anger, and stress that may be getting in the way of living an independent, fulfilling adult life. Drawing on case examples from young adults she's worked with in her private practice, Fielding provides empowering strategies and skills for managing difficult emotions using mindfulness, dialectical behavior therapy (DBT), and acceptance and commitment therapy (ACT).When you experience big life changes that cause you stress, you need emotional flexibility to reach your goals and be your best self. Using the skills in this book, you'll learn to take charge of your emotional habits, stop feeling stuck, and discover what really matters to you.…

N° de réf. du vendeur LU-9781684031931

Titre
Mastering Adulthood
Auteur
Lara E Fielding
Éditeur
New Harbinger Publications, US
Année de publication
2019
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1684031931
ISBN à 13 chiffres
9781684031931
Poids de l'article
320 grammes

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