Mastering Anxiety
Langue : anglais
Edité par Born Incredible, 2023
- Livre broché
- Neuf

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N° de réf. du vendeur LX-9781776968701
- Titre
- Mastering Anxiety
- Auteur
- Stone, Willow R
- Éditeur
- Born Incredible
- Année de publication
- 2023
- État de l'article
- New
- Reliure
- PAP
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1776968700
- ISBN à 13 chiffres
- 9781776968701
- Poids de l'article
- 304 grammes
« L'anxiété ne peut pas vous définir, c'est juste une partie de votre histoire. »
Découvrez le chemin vers une vie plus calme avec « Maîtriser l'anxiété : stratégies pour une vie plus calme », votre guide complet pour comprendre et gérer les troubles anxieux. Ce livre essentiel offre une plongée profonde dans les différents types de troubles anxieux, leurs symptômes et les traitements les plus efficaces pour vous aider à retrouver le contrôle de votre vie.
Dans les pages de ce guide complet, vous explorerez :
- Les différents types de troubles anxieux et leurs symptômes uniques, fournissant une compréhension claire des défis auxquels vous pourriez être confronté.
- La science derrière l'anxiété, y compris le rôle de la génétique, de la chimie cérébrale et des facteurs environnementaux.
- Le processus de diagnostic et d'évaluation, assurant une identification précise et une planification du traitement.
- Médicaments et thérapies efficaces, adaptés à vos besoins et circonstances spécifiques.
- Le pouvoir de la pleine conscience, de la thérapie cognitivo-comportementale et d'autres techniques thérapeutiques pour réduire les symptômes d'anxiété.
- L'importance des soins personnels, y compris la nutrition, l'exercice et le sommeil, dans la gestion de l'anxiété.
- Stratégies pour faire face aux situations sociales, au travail et aux relations tout en vivant avec l'anxiété.
- Des histoires inspirantes de résilience, de courage et d'espoir de ceux qui ont vaincu leurs troubles anxieux.
Avec « Maîtriser l'anxiété : stratégies pour une vie plus calme », vous acquerrez les connaissances et les outils nécessaires pour surmonter votre anxiété et vivre une vie plus équilibrée et paisible. Ne laissez pas l'anxiété vous retenir plus longtemps - prenez le contrôle et commencez votre voyage vers la maîtrise de l'anxiété dès aujourd'hui.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Spécialité
Hardbacks, PaperbacksProfil professionnel du vendeur
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