Mastering the Art of Race-Specific Training: Proven Strategies for Peak Performance in Road Cycling
Langue : anglais
Edité par Jesper Bondo Medhus, 2025
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : Ria Christie Collections, Uxbridge, Royaume-UniRia Christie Collections
Vendeur AbeBooks depuis 25 mars 2015
Etat: Neuf
EUR 29,59
Quantité disponible : Plus de 20 disponibles
Ajouter au panierA propos de cet article
In English.
N° de réf. du vendeur ria9788797572207_new
- Titre
- Mastering the Art of Race-Specific Training: Proven Strategies for Peak Performance in Road Cycling
- Auteur
- Medhus MD, Jesper Bondo
- Éditeur
- Jesper Bondo Medhus
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 8797572209
- ISBN à 13 chiffres
- 9788797572207
- Poids de l'article
- 382 grammes
How to Train for a Cycling Race: 12-Week Road Cycling Training Plan for Peak Performance
Are you a road cyclist frustrated with mediocre results, stuck at the back of the pack, or falling short of your potential?
Or perhaps you’re new to the sport, dreaming of earning your spot on the podium and unlocking your peak cycling performance?
It’s time to take control of your training and dominate on race day.
In Mastering the Art of Race-Specific Training, you’ll discover a proven 12-week training plan designed specifically for road cyclists who want to improve endurance, build strength, and achieve their racing goals. With actionable advice and time-tested methods, this book will help you transform into the rider you’ve always wanted to be.
Why Should You Trust This Book?
My name is Jesper Bondo Medhus, and I’m a medical doctor and international cycling coach with over 25 years of experience. I’ve trained cyclists of all levels — from beginners to world champions — and refined the training strategies in this book through decades of success.
Whether you’re preparing for your first race or seeking to outlast the competition in elite events, this book will give you the tools to achieve your goals.
What You’ll Learn:
• Proven Training Strategies: Build a rock-solid foundation with consistent training volume — the cornerstone of long-term success.
• Structured Workouts: Master interval sessions, long rides, and recovery plans tailored to your specific racing goals.
• Advanced Training Techniques: Push your limits with cutting-edge strategies used by professional cyclists.
• Race-Day Execution: Follow a step-by-step plan to ensure confidence, focus, and peak performance on race day.
• Post-Race Analysis: Learn to evaluate your results, adapt your training, and grow stronger with every competition.
• A 12-Week Training Plan: Unlock a comprehensive guide to prepare for your next race and achieve your best performance yet.
Why This Book Works for You:
Achieving cycling success isn’t just about working harder — it’s about training smarter. This book combines physiological principles, cutting-edge training science, and mental strategies to help you succeed.
Whether your goal is to finish your first race, crush a personal best, or compete for the podium, Mastering the Art of Race-Specific Training offers practical advice you can implement immediately.
What Makes This Book Different?
Most cycling guides teach you how to ride faster — but not how to race smarter.
This book is different. It gives you a complete preparation system, tested with cyclists from local racers to world champions.
You’ll learn:
• How to build power and endurance with a purpose — aimed at your key race goals
• How to avoid the common traps that derail cyclists before race day
• How to execute like a pro: fine-tuning, tapering and significant edges that separates winners
If you're ready to turn fitness into results, this book delivers the tools.
Take Action Today!
Are you ready to take your road cycling to the next level?
Order Mastering the Art of Race-Specific Training now and discover:
• How to build endurance and strength with a structured plan
• Secrets to consistent progress using proven training strategies
• The confidence to perform at your best on race day
Let’s make your cycling dreams a reality — one pedal stroke at a time!
Click ‘Buy Now’ and start your journey to peak performance today!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Ria Christie Collections
Uxbridge, Royaume-Uni
Vendeur AbeBooks depuis 25 mars 2015
Frais d'expédition de Royaume-Uni vers Etats-Unis
| Article | 6 à 12 jours ouvrés | 6 à 12 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 11,07 | EUR 11,07 |
Modes de paiement
Description de la boutique
Hello! Ria Christie Collections is an online venture that was initially set up in 2012 to sell books. We do not have a physical high street store. We are professional online booksellers. We only sell brand new books in perfect condition that we source from various suppliers and the publishers. Primarily, our aim is to provide an excellent service to all our customers. We always work as a team to achieve this. Our other objectives are to: 1. Ensure that all our products reach their destination quickly in a safe and secure manner 2. Answer to all our customer queries within 24 hours 3. Ensure that our customers are happy with their purchases 4. Provide all the items at a competitive price 5. Always listen to our customers Ria Christie Collections is not a registered company. It is a Sole Trader venture. Other key information is shown below: Contact Person Name: Rakesh Luchmun (Mr) Storefront Name: Ria Christie Collections Place of Establishment Address: Suite B; ARUN House; ARUN Building Arundel Road Uxbridge UB8 2RR United Kingdom E-Mail Address: riachristie@hotmail.co.uk VAT Number: GB 160 5650 25 We always work hard and aim to comply with all of Abebooks Policies. If you have any issues, please do not hesitate to write to us whether before or after a purchase. We promise to reply to you promptly and, in any case, within 24 hours. Thank you kindly! Yours sincerely Mr Rakesh Luchmun (Founder) and the Ria Christie Collections Team…
Spécialité
Educational books, Textbooks, Fiction, Non- fictionProfil professionnel du vendeur
Ryefield Investments Limited
175 Pield Heath Road
Uxbridge, Royaume-Uni UB8 3NL
Conditions de vente
All Returns and Refund are as per Abebooks policies.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à Ria Christie Collections, Uxbridge, United Kingdom, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Orders usually ship within 2 business days. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required. Thank you!