Mastering Mindfulness: Practical Ways to Live in the Present and Overcome Anxiety and Stress.: Explore actionable mindfulness techniques that help you stay present, reduce anxiety,
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2025
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : Ria Christie Collections, Uxbridge, Royaume-UniRia Christie Collections
Vendeur AbeBooks depuis 25 mars 2015
Etat: Neuf
EUR 10,74
Quantité disponible : Plus de 20 disponibles
Ajouter au panierItem description from seller
In English.
N° de réf. du vendeur ria9798311453721_new
- Titre
- Mastering Mindfulness: Practical Ways to Live in the Present and Overcome Anxiety and Stress.: Explore actionable mindfulness techniques that help you stay present, reduce anxiety,
- Auteur
- RAJ, ADI
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798311453721
- Poids de l'article
- 279 grammes
Mastering Mindfulness: Practical Ways to Live in the Present and Overcome Anxiety and Stress.
Are you struggling with overwhelming stress, persistent anxiety, or racing thoughts that keep you from truly enjoying life? Mastering Mindfulness is your essential guide to regaining control, cultivating inner peace, and living with greater awareness. This practical book offers actionable mindfulness techniques that will help you stay present, eliminate unnecessary worries, and develop a calmer, more focused mind.
In today’s fast-paced world, it’s easy to get caught up in endless distractions, fears about the future, and regrets from the past. However, through mindfulness practices, you can retrain your brain to embrace the present moment and reduce mental clutter. This book provides step-by-step methods to integrate mindfulness into your daily routine, helping you cultivate a sense of balance and clarity.
What You’ll Learn Inside:
✅ The Science of Mindfulness – Understand how mindfulness works and why it’s a proven technique for reducing anxiety and stress.
✅ Simple Daily Mindfulness Exercises – Discover easy-to-follow practices, including mindful breathing, meditation, and body awareness techniques.
✅ How to Break Free from Negative Thinking – Learn to identify and release harmful thought patterns that contribute to stress and worry.
✅ Mindfulness for Stress Management – Practical tips to stay calm and composed in high-pressure situations.
✅ Overcoming Anxiety with Mindful Awareness – Transform anxious thoughts into moments of presence and clarity.
✅ Developing a Gratitude Mindset – Shift your focus from what’s missing in life to the abundance of the present.
✅ Mindfulness in Everyday Life – Apply mindfulness techniques to improve relationships, enhance productivity, and promote emotional well-being.
By incorporating these simple yet powerful strategies, you’ll gain the tools to create a more peaceful, stress-free life. Whether you’re new to mindfulness or looking to deepen your practice, this book will empower you with the knowledge and confidence to take charge of your mental well-being.
Who Is This Book For?
✔️ Anyone struggling with stress, anxiety, or overthinking
✔️ Those seeking practical mindfulness techniques for daily life
✔️ Individuals looking to improve emotional well-being and focus
✔️ Beginners and experienced mindfulness practitioners alike
Don’t let stress and anxiety control your life! Take the first step toward a calmer, more fulfilling future by mastering the art of mindfulness.
📖 Order your copy today and start living in the present with clarity and peace!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Ria Christie Collections
Uxbridge, Royaume-Uni
Vendeur AbeBooks depuis 25 mars 2015
Frais d'expédition de Royaume-Uni vers Etats-Unis
| Article | 6 à 12 jours ouvrés | 6 à 12 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 10,93 | EUR 10,93 |
Modes de paiement
Description de la boutique
Hello! Ria Christie Collections is an online venture that was initially set up in 2012 to sell books. We do not have a physical high street store. We are professional online booksellers. We only sell brand new books in perfect condition that we source from various suppliers and the publishers. Primarily, our aim is to provide an excellent service to all our customers. We always work as a team to achieve this. Our other objectives are to: 1. Ensure that all our products reach their destination quickly in a safe and secure manner 2. Answer to all our customer queries within 24 hours 3. Ensure that our customers are happy with their purchases 4. Provide all the items at a competitive price 5. Always listen to our customers Ria Christie Collections is not a registered company. It is a Sole Trader venture. Other key information is shown below: Contact Person Name: Rakesh Luchmun (Mr) Storefront Name: Ria Christie Collections Place of Establishment Address: Suite B; ARUN House; ARUN Building Arundel Road Uxbridge UB8 2RR United Kingdom E-Mail Address: riachristie@hotmail.co.uk VAT Number: GB 160 5650 25 We always work hard and aim to comply with all of Abebooks Policies. If you have any issues, please do not hesitate to write to us whether before or after a purchase. We promise to reply to you promptly and, in any case, within 24 hours. Thank you kindly! Yours sincerely Mr Rakesh Luchmun (Founder) and the Ria Christie Collections Team…
Spécialité
Educational books, Textbooks, Fiction, Non- fictionProfil professionnel du vendeur
Ryefield Investments Limited
175 Pield Heath Road
Uxbridge, Royaume-Uni UB8 3NL
Conditions de vente
All Returns and Refund are as per Abebooks policies.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à Ria Christie Collections, Uxbridge, United Kingdom, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Orders usually ship within 2 business days. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required. Thank you!