Mastropietro, Sandra/Simply Running

Langue : allemand

Edité par Delius, Klasing & Co. Apr 2021, 2021

3667121040 / 9783667121042

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Neuware -Jeder Mensch ist ein geborener Läufer! Dieses Trainingsbuch vermittelt die pure Freude am LaufsportEin regelmäßiges Lauftraining passt nicht in Ihren Arbeitstag oder lässt sich nicht mit der Familie unter einen Hut bringen Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann beweisen Ihnen das Gegenteil! Die Autoren vereinen in Simply Running alltagstaugliches Training mit Wissen aus dem Profisport und zeigen, dass auch beim Laufen viele Wege zum (Trainings-)Ziel führen. - Viele Lauftipps für Anfänger und Fortgeschrittene, motivierend und inspirierend - Joggen im Alltag und mit Familie: Tipps zur Planung und zum Laufen mit Kindern, Partner oder Trainingsgruppe- Viele laufspezifische Übungen, Ernährungstipps und -rezepte- Dezidierte Trainingspläne für von der 10-Kilometer-Distanz bis zum Marathon für Einsteiger und FortgeschritteneLauftraining vs. Alltag - Mit Spaß und der richtigen Planung zum ZielWie viel Training ist gesund Warum macht langsames Laufen schneller Und was taugt als Ausgleichssport Alle Fragen rund um die wichtigsten Läuferthemen beantwortet das Autorenduo leicht verständlich und ohne unnötigen Fachjargon. Von der Auswahl der richtigen Ausrüstung über die Vermeidung von Sportverletzungen bis hin zur gesunden Ernährung für Läufer kommt kein Thema zu kurz. Alle vorgestellten Übungen sind auf ihre Alltagstauglichkeit getestet und lassen sich problemlos ins Familienleben integrieren. Ganz gleich, ob Sie gerade anfangen zu joggen, für den ersten Halbmarathon trainieren oder bereits versierter Langstreckenläufer sind - mit diesem Buch holen Sie das Beste aus Ihrem Lauftraining heraus! 160 pp. Deutsch.…

N° de réf. du vendeur 9783667121042

Détails bibliographiques

Titre
Mastropietro, Sandra/Simply Running
Auteur
Sandra Mastropietro
Éditeur
Delius, Klasing & Co. Apr 2021
Année de publication
2021
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
allemand
ISBN à 10 chiffres
3667121040
ISBN à 13 chiffres
9783667121042
Poids de l'article
500 grammes
Dimensions
240x167x18 mm

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