Meditation for the Real World (Hardcover)

Langue : anglais

Edité par Dorling Kindersley Ltd, London, 2024

0241652693 / 9780241652695

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Hardcover. Answer your daily needs with effective meditation techniques developed to boost health and mental wellbeing, backed by scienceDid you know that meditation can help you feel better - both mentally and physically - starting right now?No matter how busy you are, wherever you are, your age, or what you are going through, meditation offers simple, fast relief and can support you in your day-to-day life. Through science-backed, practical and accessible guidance, this book will show you how meditation can work for you.Balm your soul and body with over 75 can-do meditation techniques to build into your daily routine. Whether you want to practise on a mat or take your experience elsewhere - when walking, running and swimming; using sound and music; with art and creativity - discover which method works best for you.Meditation for the Real World will also address specific moments of need, such as how to find calm before a stressful situation such as a flight; to enhance focus before a big presentation; to reduce inflammation and pain; and much more, each with the science to support the practice.With a foreword by Dr Sara Lazar, meditation and yoga researcher at the Harvard Medical School and Massachusetts General Hospital. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9780241652695

Titre
Meditation for the Real World (Hardcover)
Auteur
Ann Swanson
Éditeur
Dorling Kindersley Ltd, London
Année de publication
2024
État de l'article
new
Reliure
Hardcover
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0241652693
ISBN à 13 chiffres
9780241652695

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