Your Mental Health Toolkit: A Card Deck (Cards)
Langue : anglais
Edité par Headline Publishing Group, 2023
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Etats-UnisGrand Eagle Retail
Vendeur AbeBooks depuis 12 octobre 2005
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Cards. This simple and effective deck brings you strategies, actions and reflections to help you deal with difficult emotions and challenge negative thought processes, all the while encouraging you to build a more resilient mindset.Designed by clinical psychologist Dr Emma Cotterill, the 45 cards draw on established therapy approaches including CBT, ACT, mindfulness and principles of self-compassion. The deck's three themes will help you create a personalized, holistic toolkit so that you can: RESPOND to difficult emotions and develop more helpful ways of thinking RESTORE your energy and sense of calm through self-care strategies REFLECT on your thoughts, feelings and behaviours to encourage further growthThe accompanying guidebook offers additional advice and shows you the best combination of cards to use for specific mental health issues. This 45-card deck and accompanying booklet will help you establish a healthy mental health practice so you can deal with issues, prevent negative spirals and build long-term resilience. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de réf. du vendeur 9781801292405
- Titre
- Your Mental Health Toolkit: A Card Deck (Cards)
- Auteur
- Emma Cotterill
- Éditeur
- Headline Publishing Group
- Année de publication
- 2023
- État de l'article
- new
- Reliure
- Cards
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 180129240X
- ISBN à 13 chiffres
- 9781801292405
This simple and effective deck brings you strategies, actions and reflections to help you deal with difficult emotions and challenge negative thought processes, all the while encouraging you to build a more resilient mindset.
Designed by clinical psychologist Dr Emma Cotterill, the 45 cards draw on established therapy approaches including CBT, ACT, mindfulness and principles of self-compassion. The deck's three themes will help you create a personalized, holistic toolkit so that you can:
• RESPOND to difficult emotions and develop more helpful ways of thinking
• RESTORE your energy and sense of calm through self-care strategies
• REFLECT on your thoughts, feelings and behaviours to encourage further growth
The accompanying guidebook offers additional advice and shows you the best combination of cards to use for specific mental health issues.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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