Mental Load - die unsichtbare Last im Kopf

Langue : allemand

Edité par Junfermann Verlag Aug 2026, 2026

3749507481 / 9783749507481

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Neuware -Was passiert, wenn To-do-Listen zur Tapferkeitsmedaille werden und Überforderung zur Normalität - Basiert auf tiefenpsychologischer Forschung- Fokussiert auf Praktiken zur Reduzierung des persönlichen Mental Loads- Digitale Hilfestellungen: Vorteile der Technologie nutzenMental Load ist längst ein viel diskutiertes Thema - meist im Zusammenhang mit berufstätigen Müttern. Doch die unsichtbare Last betrifft weit mehr Menschen: Männer, Kinder, Jugendliche, Senior:innen und ganze Institutionen wie Schulen und Kliniken. Dieses Buch erweitert den Blick und zeigt, wie tief das Phänomen in unserer Gesellschaft verankert ist.Die Autorin beleuchtet die psychologischen und kulturpsychologischen Ursachen von Mental Load und bietet praxisnahe Lösungen, um individuelle und kollektive Erschöpfung zu verhindern. Mit konkreten Übungen, Reflexionsfragen und umsetzbaren Strategien lernen Leser:innen, ihre Belastung zu erkennen, zu reduzieren und neue Wege zu mehr Selbstwirksamkeit und Lebenszufriedenheit zu finden.Ein Buch für alle, die Mental Load nicht nur verstehen, sondern aktiv bewältigen wollen.Zielgruppe: Alle, die sich erschöpft fühlen und einen guten Umgang mit den eigenen Ansprüchen und denen ihrer Umwelt finden möchten 208 pp. Deutsch.…

Détails bibliographiques

Titre
Mental Load - die unsichtbare Last im Kopf
Auteur
Birgit Langebartels
Éditeur
Junfermann Verlag Aug 2026
Année de publication
2026
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
allemand
ISBN à 10 chiffres
3749507481
ISBN à 13 chiffres
9783749507481
Poids de l'article
425 grammes
Dimensions
239x168x14 mm

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