Mental Wellness The Secret Ingredients (Paperback)

Langue : anglais

Edité par Colby J. C. Bryce, 2024

1763754405 / 9781763754409

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Paperback. Tired of mental health books that barely scratch the surface or offer quick-fix band-aids? Mental Wellness: The Secret Ingredients takes a deep dive into the root causes of mental health challenges-starting with hard science and biohacking.Holistic psychologist and nutritionist Colby J. C. Bryce, with four university degrees and a strong research background, guides you through optimizing over 20 key lab tests (blood, urine, saliva) that reveal your brain's true needs. For example, while the "normal" vitamin D range in Australia is 50-150 nmol/L, research shows 100 nmol/L is optimal for mental and physical health. This book decodes these numbers, showing you how to get lab results into ideal ranges-not just "normal."The overwhelming supplement market? Colby cuts through the noise with clear, evidence-based recommendations on specific forms and exact doses proven to support mental wellbeing.This isn't just theory - every chapter ends with practical, science-backed steps to improve nutrition, sleep, movement, supplementation, and more. If you're ready to stop guessing and start healing at the root level, this is your comprehensive, actionable roadmap to lasting mental wellness. A science-backed mental wellness guide using lab-tested biohacking, precise supplements, and practical steps to fix root causes-not just symptoms. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9781763754409

Titre
Mental Wellness The Secret Ingredients (Paperback)
Auteur
Colby J.C. Bryce
Éditeur
Colby J. C. Bryce
Année de publication
2024
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1763754405
ISBN à 13 chiffres
9781763754409

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