Micro-Yoga For Busy Moms: Become a calm and fit mom with quick yoga routines
Langue : anglais
Edité par Dominik Kosorin, 2021
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : California Books, Miami, FL, Etats-UnisCalifornia Books
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- Titre
- Micro-Yoga For Busy Moms: Become a calm and fit mom with quick yoga routines
- Auteur
- Kosorinova, Zuzana
- Éditeur
- Dominik Kosorin
- Année de publication
- 2021
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 8090713858
- ISBN à 13 chiffres
- 9788090713857
If you are exhausted, stressed and without energy, and you want to change it, this book will offer you a simple manual to make it happen.
This is a practical guide with quick five-minute yoga routines accessible to all moms, even complete beginners. It will teach you step-by-step routines and other easy tools to bring more self-care into your days, both on and off the yoga mat.
This book will help you:
- Find a sanctuary, time, and mindset for your personal care.
- Develop your own yoga self-care ritual.
- Find suitable yoga exercise based on your energy and mood.
- Build strength and stamina through energizing yoga routines.
- Release tension and strengthen focus with calming yoga routines.
- Find peace and stillness through relaxation and breathing techniques.
- Find yoga movement and mindfulness in your daily life off the yoga mat.
The book is quite short but full of various yoga routines, so it can be read over a weekend – and then kept on your nightstand for reference.
Zuzana Kosorinova is a mom and a certified yoga teacher who has been practicing yoga for over 15 years. After she has incorporated micro-yoga into her self-care routine, it has transformed her daily life and motherhood.
If you want to become a calmer, fitter and happier mom, buy this book and start your micro-yoga journey.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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