Military Calisthenics fr Frauen ber 45 (Paperback)
Langue : allemand
Edité par Logan J. Perl, 2026
- Livre broché
- Neuf

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Paperback. ACHTUNG: Dieses Programm ist fuer Frauen, die ihren Koerper zurueckwollen - stark, definiert und voller Energie - ganz ohne Fitnessstudio, ohne Trainer und ohne teure Geraete!Man sagt dir, ab 45 geht es fuer eine Frau nur noch bergab. Nimm es einfach hin, heisst es. Unsinn. Genau jetzt beginnt das eigentliche Leben einer Frau. Schwierig wird es erst, wenn du das Kommando zurueckwillst. UEberfuellte Studios. Programme fuer Zwanzigjaehrige. Trainer ohne Ahnung, wie der Koerper einer Frau ueber 45 funktioniert. Nach ein paar Wochen gibst du auf - zurueck vor dem Spiegel, wo du dir selbst die Schuld gibst. Genau dafuer gibt es dieses Buch: ein Programm speziell fuer Frauen ueber 45. Bodyweight-Workouts, die dir einen starken, definierten Koerper zurueckgeben - und die Energie fuer alles, was dein Alltag dir bringt. Kein Fitnessstudio. Keine teuren Maschinen. Nur 20 Minuten am Tag.Das macht diesen Ratgeber anders: Entwickelt fuer Frauen ueber 45: fuer einen definierten Koerper, staerkere Knochen und einen kraeftigen Beckenboden - und gegen das hartnaeckige Bauchfett der Wechseljahre3 verschiedene 28-Tage-Trainingsprogramme, damit du immer genau weisst, was zu tun ist, und nach den ersten Erfolgen nie ins Stocken geraetstKein Fitnessstudio und keine teuren Geraete noetig - nur dein Koerpergewicht und ein kleiner Platz zu HauseNur 20 Minuten am Tag - kurz genug, dass du keine Einheit ausfallen laesst, selbst nach einem langen, zehrenden TagKlare Illustrationen zu jeder UEbung, damit du genau weisst, wie du trainierst, und Fehler und Verletzungen vermeidestEin besonderer Bonus im Buch: ein kompletter 90-Tage-Ernaehrungsplan und ein Supplement-Ratgeber fuer Frauen ueber 45Stell dir die Genugtuung vor, in den Spiegel zu schauen und einen starken, definierten Koerper voller Energie zu sehen - einen, den du ganz allein aufgebaut hast. Niemand wird dir glauben, dass du ueber 45 bist, und zum ersten Mal seit Jahren hast du wieder das volle Kommando ueber deinen Koerper und dein Leben.Starte deine Veraenderung noch heute! Du brauchst kein Wundermittel - nur das richtige Programm, gemacht fuer Frauen ueber 45! This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. …
N° de réf. du vendeur 9781806478446
- Titre
- Military Calisthenics fr Frauen ber 45 (Paperback)
- Auteur
- Carol D. Steel
- Éditeur
- Logan J. Perl
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- allemand
- ISBN à 10 chiffres
- 1806478447
- ISBN à 13 chiffres
- 9781806478446
ACHTUNG: Dieses Programm ist für Frauen, die ihren Körper zurückwollen — stark, definiert und voller Energie — ganz ohne Fitnessstudio, ohne Trainer und ohne teure Geräte!
Man sagt dir, ab 45 geht es für eine Frau nur noch bergab. Nimm es einfach hin, heißt es. Unsinn. Genau jetzt beginnt das eigentliche Leben einer Frau.
Schwierig wird es erst, wenn du das Kommando zurückwillst. Überfüllte Studios. Programme für Zwanzigjährige. Trainer ohne Ahnung, wie der Körper einer Frau über 45 funktioniert. Nach ein paar Wochen gibst du auf — zurück vor dem Spiegel, wo du dir selbst die Schuld gibst.
Genau dafür gibt es dieses Buch: ein Programm speziell für Frauen über 45. Bodyweight-Workouts, die dir einen starken, definierten Körper zurückgeben — und die Energie für alles, was dein Alltag dir bringt. Kein Fitnessstudio. Keine teuren Maschinen. Nur 20 Minuten am Tag.
Das macht diesen Ratgeber anders:
- Entwickelt für Frauen über 45: für einen definierten Körper, stärkere Knochen und einen kräftigen Beckenboden — und gegen das hartnäckige Bauchfett der Wechseljahre
- 3 verschiedene 28-Tage-Trainingsprogramme, damit du immer genau weißt, was zu tun ist, und nach den ersten Erfolgen nie ins Stocken gerätst
- Kein Fitnessstudio und keine teuren Geräte nötig — nur dein Körpergewicht und ein kleiner Platz zu Hause
- Nur 20 Minuten am Tag — kurz genug, dass du keine Einheit ausfallen lässt, selbst nach einem langen, zehrenden Tag
- Klare Illustrationen zu jeder Übung, damit du genau weißt, wie du trainierst, und Fehler und Verletzungen vermeidest
- Ein besonderer Bonus im Buch: ein kompletter 90-Tage-Ernährungsplan und ein Supplement-Ratgeber für Frauen über 45
Stell dir die Genugtuung vor, in den Spiegel zu schauen und einen starken, definierten Körper voller Energie zu sehen — einen, den du ganz allein aufgebaut hast. Niemand wird dir glauben, dass du über 45 bist, und zum ersten Mal seit Jahren hast du wieder das volle Kommando über deinen Körper und dein Leben.
Starte deine Veränderung noch heute! Du brauchst kein Wundermittel — nur das richtige Programm, gemacht für Frauen über 45!
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