Mindful Eating for Emotional Freedom: Break the Cycle of Emotional Eating Habits

Langue : anglais

Edité par SERGIO RIJO, 2023

9798223074236

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Zustand: Hervorragend | Seiten: 114 | Sprache: Englisch | Produktart: Bücher | Do you find yourself turning to food for comfort or relief from stress, anxiety, or other emotions? If so, you're not alone. Emotional eating is a common struggle that many people face, but there is a way to break free from this cycle. Mindful Eating for Emotional Freedom is a guide to healing your relationship with food and breaking free from emotional eating habits.In this book, you'll learn about the power of mindful eating and how it can help you tune into your body's hunger and fullness signals. You'll discover techniques and tools to help you practice mindful eating in everyday life, including mindfulness meditation, breathwork, and body awareness exercises. With these practices, you can learn to nourish your body with intention and awareness, rather than turning to food for emotional comfort.Mindful Eating for Emotional Freedom takes a practical and compassionate approach to healing your relationship with food. You'll find guidance on setting realistic goals, overcoming setbacks, and staying on track for long-term success. You'll also learn how to identify triggers for emotional eating and develop strategies for coping with stress and other emotions in a healthy way.By practicing mindful eating, you can break free from emotional eating habits and find emotional freedom. You can learn to nourish your body with healthy and satisfying foods, rather than turning to food for emotional relief. Mindful Eating for Emotional Freedom provides the tools and techniques to help you on your journey to a healthier relationship with food and overall well-being.…

N° de réf. du vendeur 42433926/1

Titre
Mindful Eating for Emotional Freedom: Break the Cycle of Emotional Eating Habits
Auteur
Rijo, Sergio
Éditeur
SERGIO RIJO
Année de publication
2023
État de l'article
Hervorragend
Reliure
Couverture souple
Langue
anglais
ISBN à 13 chiffres
9798223074236
Catalogues du vendeur
Bücher

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