Mindfully Healing (Paperback)

Langue : anglais

Edité par Independently Published, 2026

1068392002 / 9781068392009

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Paperback. In a world that rarely slows down, Mindfully Healing offers a gentle yet powerful invitation to pause, breathe, and reconnect with yourself. Written by Dr Siobhan Maher (PhD), this deeply personal and practical guide draws on lived experience, professional insight, and evidence-based understanding to show how mindfulness and meditation can support true, lasting wellbeing. This is not a book about quick fixes or unrealistic promises. Instead, it provides a grounded, compassionate approach to healing-one that works alongside modern medicine while empowering you to take an active role in your own wellbeing.Inside, you will discover: - Simple, accessible meditation techniques you can use anywhere.- How to calm anxiety, reduce stress, and build emotional resilience.- The powerful connection between breath, body, and mind.- Practical ways to bring mindfulness into everyday life.- Guidance for creating a sustainable, lifelong practice.- A deeper understanding of how inner awareness supports healing. From breathing awareness and mindfulness meditation to loving-kindness, body scans, and affirmations, each chapter offers clear guidance and gentle reflections to help you integrate these practices at your own pace. Rooted in both ancient wisdom and modern understanding, Mindfully Healing reminds you that peace is not something to chase-it is something to return to. Whether you are feeling overwhelmed, living with pain, navigating stress, or simply seeking a more balanced and meaningful life, this book meets you exactly where you are. You do not need to be perfect.You do not need to have all the answers.You simply need to begin. Pause. Breathe. Come home to yourself. Your journey starts here. Consider this your invitation to pause, take a breath, and welcome the healing strength of the present. Your journey starts now. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9781068392009

Titre
Mindfully Healing (Paperback)
Auteur
Siobhan Maher
Éditeur
Independently Published
Année de publication
2026
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1068392002
ISBN à 13 chiffres
9781068392009

CitiRetail

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