Mindfulness for Teen Anger (Paperback)

Jason Robert Murphy

64 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2014

1608829162 / 9781608829163

Série : Livre 9 sur 19 - An Instant Help Book for Teens

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Paperback. Do you ever feel so frustrated with school, friends, parents, and life in general that you lose control of your emotions and lash out? You shouldn't feel ashamed. Being a teen in today's world is hard, but it's even harder when you're unable to keep your cool in stressful situations. Fortunately, there are things you can do to make positive changes in your life. Using proven effective mindfulness-based stress reduction (MBSR) and dialectical behavioral therapy (DBT), Mindfulness for Teen Anger will teach you the difference between healthy and unhealthy forms of anger. Inside, you'll learn how to make better choices, how to stop overreacting, find emotional balance, and be more aware of your thoughts and feelings in the moment. You'll also learn skills for building positive relationships with peers, friends, and family. As a teen, the relationship skills you learn now can help you thrive in the future. With a little help, and by cultivating compassion and understanding for yourself and others, you will be able to transform your fear and anger into confidence and kindness. Using proven effective mindfulness-based stress reduction (MBSR) and dialectical behavioral therapy (DBT), this book helps you teach the difference between healthy and unhealthy forms of anger. It helps you learn skills for building positive relationships with peers, friends, and family. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9781608829163

Titre
Mindfulness for Teen Anger (Paperback)
Auteur
Jason Robert Murphy
Éditeur
New Harbinger Publications, Oakland, CA
Année de publication
2014
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1608829162
ISBN à 13 chiffres
9781608829163
Série
Livre 9 sur 19: An Instant Help Book for Teens

AussieBookSeller

Truganina, VIC, Australie

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