The Mindfulness Workbook for OCD: A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy (A New Harbinger Self-Help Workbook)

Langue : anglais

Edité par New Harbinger Publications, Inc., Oakland, California, 2013

1608828786 / 9781608828784

Série : Livre 103 sur 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

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217 Pages. This is a workbook with blanks to be filled in and it has not been used for that purpose. There is some underlining on the first 20 or more pages of text. Beyond that is a workbook that has not been used for its designed purpose. If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you might have an irrational fear of being contaminated by germs, or obsessively double-check things. You may even feel like a prisoner, trapped with your intrusive thoughts. Despite the fact that OCD can have a devastating impact on a person's life, getting real help can be a challenge. If you have tried medications without success, it might be time to explore further treatment options. You should know that mindfulness-based approaches have been proven-effective in treating OCD and anxiety disorders. They involve developing an awareness and acceptance of the unwanted thoughts, feelings, and urges that are at the heart of OCD. Combining mindfulness practices with cognitive behavioral therapy (CBT), The Mindfulness Workbook for OCD offers practical and accessible tools for managing the unwanted thoughts and compulsive urges that are associated with OCD. With this workbook, you will develop present-moment awareness, learn to challenge your own distorted thinking, and stop treating thoughts as threats and feelings as facts. …

N° de réf. du vendeur 23613

Titre
The Mindfulness Workbook for OCD: A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy (A New Harbinger Self-Help Workbook)
Auteur
Hershfield MFT, Jon; Corboy MFT, Tom
Éditeur
New Harbinger Publications, Inc., Oakland, California
Année de publication
2013
État de l'article
Very Good
Reliure
Trade Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1608828786
ISBN à 13 chiffres
9781608828784
Illustrateur
Shoup, Amy - Cover Design
Dimensions
8" X 10"
Série
Livre 103 sur 114: New Harbinger Self-Help Workbook

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