The Mindfulness Workbook for OCD

Tom Corboy, Jon Hershfield

649 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par New Harbinger Publications, US, 2021

1684035635 / 9781684035632

Série : Livre 103 sur 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

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A propos de cet article

If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you might have an irrational fear of being contaminated by germs, or obsessively double-check things. You may even feel like a prisoner, trapped with your intrusive thoughts. And while OCD can have a devastating impact on your life, getting real help can be a challenge.Combining mindfulness practices with cognitive-behavioral therapy (CBT), The Mindfulness Workbook for OCD offers practical and accessible tools for managing the unwanted thoughts and compulsive urges that are associated with OCD. With this workbook, you will develop present-moment awareness, learn to challenge your own distorted thinking, and stop treating thoughts as threats and feelings as facts.This fully revised and updated second edition also includes new meditations, information, and chapters on emotional and mental contamination, existential obsessions, false memories, and more.If you're ready to take back your life back from OCD-and start living with more joy in the moment-this workbook has everything you need to get started right away.…

N° de réf. du vendeur LU-9781684035632

Titre
The Mindfulness Workbook for OCD
Auteur
Tom Corboy, Jon Hershfield
Éditeur
New Harbinger Publications, US
Année de publication
2021
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1684035635
ISBN à 13 chiffres
9781684035632
Édition
2ème Édition
Poids de l'article
475 grammes
Série
Livre 103 sur 114: New Harbinger Self-Help Workbook

Rarewaves.com USA

London, London, Royaume-Uni

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