Move Yourself Happy : 21 Days to Make Joyful Movement a Habit

Dianne Buswell

39 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Watkins Media Limited Mär 2024, 2024

1786786702 / 9781786786708

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A propos de cet article

Neuware - A fun and highly accessible guide to transforming your mental and physical wellbeing through joyful movement from TV personality and celebrity dancer Dianne Buswell. In this enriching 21-day programme, Dianne Buswell shows you how to make joyful movement a habit. Forget grueling exercise regimes or punishing diets Dianne's unique approach nourishes your body and mind using her four pillars of health: rest, movement, nutrition and positivity. Move Yourself Happy offers step-by-step explanations of core moves from yoga, Pilates and dance, including jive, tap and ballet. It also contains Dianne's favourite recipes, like her delicious homemade chocolate granola or spinach gnocchi, as well as inspiring weekly mantras and journaling prompts, fun daily movement routines and mood-boosting lifestyle hacks, such as having a 5-minute kitchen disco and creating your own self-care sanctuary in your home. This book will transform your relationship with movement and help you feel happier, every day. …

N° de réf. du vendeur 9781786786708

Titre
Move Yourself Happy : 21 Days to Make Joyful Movement a Habit
Auteur
Dianne Buswell
Éditeur
Watkins Media Limited Mär 2024
Année de publication
2024
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1786786702
ISBN à 13 chiffres
9781786786708
Poids de l'article
650 grammes
Dimensions
234x205x21 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Allemagne

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